¿Qué es la menstruación? Una guía sencilla con imágenes

La menstruación, también llamada regla , es un proceso natural que ocurre en el cuerpo femenino como parte del ciclo reproductivo . Aquí tienes una guía visual sencilla para ayudarte a comprender qué sucede cada mes.

🧠 Paso 1: El cerebro envía señales

![ Visual: El cerebro envía señales hormonales a los ovarios]

Tu cerebro ( específicamente el hipotálamo) y la glándula pituitaria ) libera hormonas: FSH ( hormona folículo estimulante ) y LH ( hormona luteinizante ). Estas hormonas envían señales a los ovarios. para empezar a preparar un huevo.

🥚 Paso 2: El óvulo madura en el ovario

![ Visual: Ovario desarrollando folículos]

Cada mes, un ovario libera un óvulo maduro. En un proceso llamado ovulación , generalmente alrededor del día 14 de un ciclo de 28 días , el óvulo desciende por la trompa de Falopio , esperando la fecundación.

🧱 Paso 3: Se forma el revestimiento uterino

![ Visual: Útero con engrosamiento del endometrio]

Mientras tanto, el útero prepara un revestimiento suave y grueso llamado endometrio , como un cojín, en caso de que el óvulo sea fertilizado y comience un embarazo .

❌ Paso 4: Sin fertilización, revestimiento de cobertizos

![ Visual: Desprendimiento del revestimiento uterino como flujo menstrual ]

Si el óvulo no se fecunda, los niveles hormonales disminuyen. Esto le indica al útero que elimine su revestimiento , que se convierte en la sangre menstrual , compuesta de tejido, sangre y moco.

🩸 Paso 5: Comienza la menstruación

![ Visual: Calendario del flujo menstrual ]

El período menstrual dura en promedio de 3 a 7 días y ocurre aproximadamente cada 28 días , aunque puede variar . Este ciclo se repite hasta la menopausia , generalmente alrededor de los 45 a 55 años .

🧼 Por qué es importante comprender la menstruación

Conocer cómo funciona tu período te ayuda a:

  • Elige los productos menstruales adecuados ( como toallas sanitarias, copas o ropa interior menstrual )

  • Realice un seguimiento de su ciclo para planificar su salud o su embarazo .

  • Comprenda síntomas como calambres, cambios de humor o cambios de flujo .

Opciones modernas para el cuidado menstrual

Una opción ecológica popular es la copa menstrual plegable : es reutilizable, portátil y perfecta para reducir los desechos y mantener la comodidad.

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