🔍¿Cómo saber si tu periodo no es normal?

Un período "normal" es diferente para cada persona, pero hay señales claras de que tu ciclo menstrual puede estar desequilibrado.

🩸 ¿Qué se considera un período normal?

Los períodos más saludables:

  • Duran entre 3 y 7 días

  • Ven cada 21 a 35 días

  • Tener un flujo constante pero manejable (cambiar toallas sanitarias/tampones cada 3 a 4 horas)

  • Incluyen calambres leves a moderados, cambios de humor y sensibilidad en los senos.

🚩 Señales de que tu periodo podría no ser normal

1. Sangrado extremadamente abundante (menorragia)

Si usted:

  • Remoje una toalla sanitaria o un tampón cada hora durante varias horas seguidas

  • Expulsa coágulos de sangre más grandes que una moneda de veinticinco centavos.

  • Es necesario duplicar la protección con frecuencia

  • No puedo dormir toda la noche sin tener pérdidas

→ Esto podría ser un signo de un desequilibrio hormonal, fibromas uterinos u otros problemas de salud.

2. Periodos muy leves o ausentes

  • Si su flujo es casi inexistente durante varios meses o se detiene por completo , podría estar relacionado con el estrés, el ejercicio excesivo, el bajo peso corporal o una afección como el síndrome de ovario poliquístico ( SOP ).

3. Sincronización irregular

  • Tu período llega con más de 35 días de diferencia o cambia de manera impredecible cada mes.

  • No es habitual tener períodos menstruales durante más de 2 o 3 meses seguidos (sin embarazo ni menopausia).

4. Dolor intenso o calambres (dismenorrea)

  • Si el dolor interfiere con su vida diaria , le impide ir a la escuela o al trabajo, o no responde a los analgésicos de venta libre.

  • Podría ser un signo de endometriosis , adenomiosis o enfermedad inflamatoria pélvica (EIP) .

5. Secreción u olor inusual

  • Un período con olor fuerte o desagradable , o con flujo gris, verde o amarillo espeso , puede indicar una infección.

6. Sangrado entre períodos

  • Manchado o sangrado entre ciclos , después de las relaciones sexuales o cuando no está en su período.

  • Podría indicar cambios hormonales, ETS o pólipos uterinos.

7. Cambios importantes repentinos

  • Si su período se vuelve más abundante, más largo, más corto o más doloroso de la nada

  • Especialmente después de los 35 años, esto podría indicar condiciones subyacentes como trastornos de la tiroides o incluso signos tempranos de cáncer (aunque es raro).

🩺 Cuándo consultar a un ginecólogo

👉 Debes hablar con un profesional de la salud si notas:

  • Períodos que duran más de 7 días

  • Sangrado después de la menopausia

  • Calambres severos que no mejoran con descanso ni medicación.

  • Cambios de ciclo que persisten durante más de 3 meses

  • Cualquier inquietud sobre fertilidad, SOP o endometriosis

🛠️ ¿Qué ayuda a realizar un seguimiento de la salud menstrual?

  • Utilice una aplicación de seguimiento del período (como Clue, Flo o My Calendar)

  • Mantenga notas sobre:

    • Nivel de flujo

    • Duración

    • Síntomas (calambres, estado de ánimo, sueño)

    • Cualquier irregularidad

Esto le dará a su médico una imagen más clara si alguna vez necesita ayuda.

💡 Pensamiento final

Tu periodo es una señal importante de salud . Si sientes que algo no va bien, confía en tu instinto. Ya sea un sangrado más intenso, la ausencia de ciclos o un dolor que interfiere con tu vida, mereces respuestas y apoyo .

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