13 datos esenciales sobre la menstruación que todas deberían saber
La menstruación es una parte natural y vital de la vida de muchas personas , pero a menudo está rodeada de mitos y conceptos erróneos. Comprender el ciclo menstrual puede permitir a las personas tomar decisiones de salud informadas . A continuación se presentan 13 datos esenciales sobre los períodos que todos deberían conocer :
1. ¿Qué es un período?
El período ocurre cuando el útero pierde su revestimiento, lo que produce secreción de sangre y moco a través de la vagina. Esto suele ocurrir mensualmente si no hay embarazo y dura entre 3 y 5 días. Salud +1 Salud +1
2. ¿Cuándo comienzan y terminan los períodos ?
La mayoría de las personas comienzan a menstruar entre los 11 y los 14 años y continúan hasta la menopausia, que suele ocurrir alrededor de los 51 años .
3. La duración del ciclo varía
Un ciclo menstrual típico dura entre 21 y 35 días. Algunas personas tienen ciclos consistentes , mientras que otras experimentan variabilidad en el tiempo y el flujo.
4. Los períodos irregulares son comunes
Aproximadamente entre el 14 y el 25 % de las personas que menstrúan experimentan ciclos irregulares , que pueden incluir variaciones en el momento, la duración o el flujo.
5. El sangrado abundante no siempre es normal
Experimentar sangrado menstrual abundante ( menorragia) puede ser un signo de problemas de salud subyacentes . Si los períodos son excesivamente abundantes o prolongados, es recomendable consultar con un profesional de la salud . Salud +1 Salud +1
6. Saltarse la menstruación con anticonceptivos
Ciertos métodos anticonceptivos pueden permitir que las personas eviten períodos menstruales de manera segura . Sin embargo, es fundamental hablar de esto con un profesional de la salud para asegurarse de que sea apropiado para sus necesidades de salud . Salud
7. Productos menstruales ecológicos
Las opciones sostenibles como las copas menstruales y las bragas menstruales ( por ejemplo, Nyx Collection) ofrecen alternativas ecológicas a los productos desechables tradicionales . Salud
8. La falta de menstruación no siempre se debe al embarazo
Si bien el embarazo es una causa común de retrasos en la menstruación, factores como el estrés, cambios significativos de peso y ciertas afecciones médicas también pueden causar retrasos. Salud
9. La perimenopausia trae cambios
La transición a la menopausia, conocida como perimenopausia, puede provocar cambios en la duración del ciclo menstrual , el flujo y los síntomas asociados .
10. Es posible quedar embarazada durante el período menstrual
Aunque es menos común, es posible quedar embarazada durante la menstruación, especialmente si la ovulación ocurre poco después de que termina el período .
11. Las aplicaciones para el seguimiento del período son útiles
El uso de aplicaciones de seguimiento del período puede ayudar a monitorear los patrones del ciclo , predecir la ovulación e identificar cualquier irregularidad que pueda requerir atención médica .
12. Los calambres intensos podrían indicar problemas subyacentes
Los calambres menstruales intensos pueden ser un signo de afecciones como endometriosis o fibromas. El dolor persistente o intenso debe ser evaluado por un profesional de la salud . Salud
13. Manchado entre periodos
El manchado ocasional puede ser normal, pero el manchado frecuente o abundante entre períodos puede requerir una evaluación médica para descartar afecciones subyacentes .
Comprender estos aspectos de la menstruación puede conducir a mejores resultados de salud y empoderar a las personas para buscar la atención adecuada cuando sea necesario. Si tiene inquietudes acerca de su salud menstrual, siempre es mejor consultar con un profesional de la salud .