¡Perfecto! He creado una guía visual de 7 días para masajear los senos y reafirmarlos , que puedes imprimir o guardar en tu teléfono . Incluye los aceites diarios, las técnicas de masaje y la duración para que sea fácil de usar.

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🌸 Tabla de masajes reafirmantes de senos de 7 días

Día	Aceite / Sérum	Técnica de masaje	Duración	Notas / Consejos
Día 1	Aceite de almendra	Movimientos circulares alrededor del pecho, elevación hacia arriba, hacia la clavícula.	5–7 min	Ideal por la noche para una hidratación profunda.
Día 2	Aceite de rosa mosqueta	Pequeños movimientos circulares sobre todo el pecho	5–10 min	Céntrate en las zonas con flacidez leve o estrías.
Día 3	Fenogreco + Aceite de coco	Movimientos ascendentes y hacia adentro, finalizando con un movimiento de elevación en la base.	7–10 min	El fenogreco favorece la firmeza; el coco hidrata profundamente.
Día 4	Aceite de oliva	Desde la parte exterior del pecho hacia adentro, luego hacia arriba, hacia los hombros.	5–7 min	Fortalece el tejido conectivo y la elasticidad
Día 5	Esencia reafirmante e iluminadora de senos NYX	Movimientos circulares y ascendentes hasta absorber	5 minutos	De rápida absorción, ideal para uso diurno
Día 6	Aceite de rosa mosqueta y almendras	Movimientos circulares, terminar con un levantamiento hacia arriba	7–10 min	Combina elasticidad e hidratación para un efecto máximo.
Día 7	Aceite de coco o de fenogreco	Movimientos circulares y ascendentes, ligeros golpecitos alrededor de los senos.	5–10 min	Cuidados restaurativos — nutrición extra

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💡 Consejos adicionales para el uso diario

• Calentar ligeramente el aceite o el sérum antes del masaje.

• Aplique una presión suave; no tire ni estire la piel.

• Mantén una buena postura e hidrátate diariamente para una mejor elasticidad de la piel.

• Controla tu progreso: toma fotos semanalmente para notar mejoras sutiles.

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Esta tabla facilita seguir la rutina de 7 días , tanto si eres principiante como si ya has usado aceites antes.