¿Pueden los masajes causar menstruaciones abundantes? Separando la realidad de la preocupación.

Si has notado un sangrado menstrual más abundante después de un masaje y te preguntas si existe alguna relación, no estás sola. Esta es una preocupación común, especialmente para quienes experimentan ciclos dolorosos o irregulares.

La respuesta breve y tranquilizadora es: No, no existe evidencia científica de que un masaje estándar de cuerpo completo cause o aumente el flujo menstrual.

Sin embargo, la conexión no es solo psicológica. Analicemos por qué podrías percibir esa conexión y qué ocurre realmente en tu cuerpo.

Por qué esta preocupación es comprensible

Es probable que esta creencia provenga de algunas ideas clave:

1. Aumento del flujo sanguíneo: El masaje mejora la circulación general. Es lógico pensar que un mayor flujo sanguíneo podría traducirse en un sangrado más abundante en una zona como el útero.

2. Mitos sobre la "desintoxicación": Algunos mitos obsoletos sobre el bienestar sugieren que el masaje "libera toxinas" que podrían alterar las funciones corporales, incluida la menstruación. Esto es una simplificación excesiva del funcionamiento del cuerpo.

3. Informes anecdóticos: Una persona podría recibir un masaje, tener la menstruación poco después y asumir que existe una relación de causalidad. Esto suele ser un caso de correlación, no de causalidad.

Lo que realmente está sucediendo: La ciencia explicada

• Masaje y circulación: Si bien el masaje sí aumenta el flujo sanguíneo general hacia la piel y los músculos (esto es lo que crea esa sensación cálida y relajada), No aumenta directamente el flujo sanguíneo al revestimiento endometrial del útero. El flujo menstrual está regulado por una compleja interacción de hormonas (estrógeno y progesterona), no por el tipo de circulación periférica que afecta un masaje.

• El útero está aislado: El útero es un órgano muscular increíblemente potente, pero no forma parte del sistema circulatorio que se vea afectado significativamente por un masaje superficial. El desprendimiento de su revestimiento es un proceso hormonal que el masaje no puede desencadenar ni intensificar.

Cuando masaje Podría Parecer para afectar tu período

Si bien el masaje no causa En casos de sangrado abundante, existen algunos escenarios donde el momento o la técnica podrían crear la ilusión de una conexión:

1. Alivio del estrés y hormonas: Esta es la explicación más probable. Altos niveles de la hormona del estrés. cortisol De hecho, puede retrasar la menstruación. Un masaje profundo y relajante es una herramienta eficaz para reducir el estrés. Si estás particularmente estresada, un masaje podría reducir tus niveles de cortisol lo suficiente como para Permite que tu menstruación comience a tiempo (o incluso un poco antes) , cuando de otro modo podría haberse retrasado. No la hizo más abundante; simplemente ayudó a que llegara cuando debía.

2. Masaje abdominal: Si bien un masaje abdominal suave y superficial suele ser seguro, una presión muy profunda e intensa sobre el abdomen podría causar calambres o molestias. no Es como aumentar el flujo menstrual, pero la sensación puede ser desagradable durante la menstruación. La mayoría de los terapeutas certificados evitan los masajes abdominales profundos, sobre todo si mencionas que estás menstruando o cerca de la menstruación.

3. Coincidencia y Conciencia: Es posible que tu menstruación ya debiera haber comenzado. El estado de relajación posterior a un masaje podría simplemente hacerte más consciente de las sensaciones corporales, por lo que notarás el inicio de los cólicos o el sangrado con mayor facilidad que si estuvieras ocupada y distraída.

La única excepción importante: ciertas afecciones médicas

Para las personas con afecciones de salud subyacentes específicas que afectan el sangrado o la coagulación sanguínea, cualquier terapia que promueva la circulación general (como el masaje) podría representar un riesgo potencial. Por eso es Es fundamental que reveles tu historial médico completo a tu masajista.

Es recomendable tomar precauciones o evitar los masajes si se padecen afecciones como las siguientes:

• Endometriosis

• Adenomiosis

• Fibromas uterinos

• Trastornos de la coagulación sanguínea (como la hemofilia)

• Estás tomando medicamentos anticoagulantes (por ejemplo, warfarina).

Un terapeuta cualificado adaptará su sesión o puede recomendarle que evite el masaje por completo durante un brote o un episodio de sangrado abundante para garantizar su seguridad y comodidad.

En resumen: ¿Deberías recibir un masaje durante tu período?

Absolutamente. De hecho, para muchas personas puede ser muy beneficioso. El masaje puede:

• Alivia los cólicos menstruales y el dolor lumbar.

• Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.

• Alivia la hinchazón y la retención de líquidos.

• Potencia la sensación de bienestar durante un momento difícil.

Recuerda:

• Comunícate con tu terapeuta: Diles que estás menstruando. Así podrán asegurarse de que estés cómoda, cubrirte mejor y evitar ejercicios abdominales intensos si lo prefieres.

• Escucha a tu cuerpo: Si te sientes especialmente fatigado o mal, no hay problema en reprogramar la cita.

• Mantente hidratado: Bebe mucha agua antes y después del masaje para ayudar a tu cuerpo a procesar la tensión muscular liberada.

Respuesta final: Un masaje profesional estándar no aumentará el sangrado menstrual. Es una práctica segura y, a menudo, muy terapéutica durante la menstruación. La percepción de esta relación suele deberse al momento del ciclo menstrual o a los beneficios de aliviar el estrés.