¿Puede mi novio provocarme la menstruación? Esto es lo que necesitas saber.

Si alguna vez has oído a alguien decir que puede "provocar" la menstruación o "acercarla" mediante la actividad sexual, quizá te preguntes si hay algo de cierto en ello. Si bien la idea de que el sexo desencadene la menstruación suena interesante, la realidad es un poco más compleja. Entonces, ¿puede tu novio —o cualquier otra persona— realmente adelantar la menstruación o hacer que comience antes mediante la actividad sexual? Analicemos esto y exploremos la ciencia y los mitos que hay detrás de esta idea.

1. ¿Qué significa "estar a punto de tener la regla"?

La expresión «estar a punto de tener la regla» suele referirse a la idea de que la actividad sexual, en concreto el orgasmo o la excitación, puede desencadenar la menstruación. Algunas personas creen que la actividad sexual puede acelerar el proceso de desprendimiento del endometrio y adelantar la regla.

2. ¿Puede el sexo realmente desencadenar la menstruación?

En resumen, no , la actividad sexual ni los orgasmos provocan directamente la menstruación. Sin embargo, existen algunas maneras en que la actividad sexual puede influir en el momento o la intensidad de la menstruación.

Cambios hormonales:

La excitación sexual y el orgasmo pueden provocar fluctuaciones hormonales, incluyendo la liberación de oxitocina (la "hormona del amor") y endorfinas (analgésicos naturales). Estas hormonas pueden generar una sensación de relajación y bienestar, lo que, en teoría, podría ayudar al cuerpo a regular otras hormonas relacionadas con el ciclo menstrual.

Sin embargo, aunque estos cambios hormonales pueden influir en cómo te sientes, no afectan directamente a tu menstruación. El momento de la menstruación está determinado principalmente por los niveles de progesterona y estrógeno en tu cuerpo, y el desprendimiento del revestimiento uterino se desencadena por la disminución de la progesterona que se produce al final del ciclo.

Contracciones de los músculos del suelo pélvico:

Durante el orgasmo, los músculos pélvicos se contraen, lo que puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo hacia el útero. Esta mayor circulación puede aliviar la hinchazón o las molestias leves que a veces preceden a la menstruación, pero no la provoca. Sin embargo, debido a las sensaciones corporales, podría darte la sensación de que te va a venir la regla antes de tiempo.

3. El papel del estrés y la actividad física

El estrés, los cambios en el estilo de vida y la actividad física a veces pueden afectar el momento de la menstruación. Si bien el estrés (o su ausencia) puede alterar el momento de la ovulación y la menstruación, no es algo que la pareja pueda controlar directamente mediante la actividad sexual. Sin embargo, el esfuerzo físico que implica la actividad sexual, así como la relajación posterior, podrían influir indirectamente en el momento de la menstruación.

Algunas mujeres afirman haber tenido la menstruación antes de tiempo tras una actividad física intensa o incluso durante situaciones emocionales estresantes. Dicho esto, la idea de que una acción específica —como el coito— pueda provocar la menstruación es más bien un mito.

4. La influencia del ciclo menstrual:

Tu ciclo menstrual suele durar unos 28 días , pero esto puede variar de una persona a otra. El momento de la ovulación (alrededor del día 14 en un ciclo típico de 28 días) y los cambios hormonales previos a la menstruación están en gran medida regulados por tu reloj biológico. La fase lútea , que comienza después de la ovulación, es cuando tu cuerpo se prepara para expulsar el revestimiento uterino si no se produce un embarazo. Esta fase dura entre 10 y 14 días, y una vez que disminuyen los niveles de progesterona, comienza la menstruación.

No se puede adelantar la menstruación antes de que termine esta fase, pero la presión o molestia alrededor del útero puede sentirse más intensa durante las relaciones sexuales, dando la sensación de que la regla está a punto de comenzar. Sin embargo, el desprendimiento del revestimiento uterino es un proceso biológico que ocurre de forma regular.

5. ¿Puede el sexo causar manchado o sangrado precoz?

Aunque el sexo no necesariamente provoca la menstruación, en algunos casos puede causar manchado o sangrado leve. He aquí el porqué:

• Sensibilidad cervical: Durante la menstruación, el cuello uterino está más sensible. Las relaciones sexuales pueden irritar el cuello uterino o las paredes vaginales, lo que puede provocar un ligero sangrado o manchado, sobre todo si la menstruación está próxima. Esto podría dar la impresión de que la menstruación ha comenzado antes de lo previsto.

• Cambios hormonales: En mujeres que se encuentran cerca del final de su ciclo y experimentan fluctuaciones hormonales, las relaciones sexuales podrían provocar un ligero sangrado debido a cambios en el revestimiento uterino. Esto, de nuevo, generalmente no es la menstruación, pero podría confundirse con ella.

6. Cuando realmente te llega la menstruación:

La forma más fiable de tener la menstruación es simplemente esperar a que los cambios hormonales naturales la desencadenen. Tu cuerpo tiene su propio ciclo y ritmo, y aunque factores como el estrés, el ejercicio o la dieta pueden influir en la duración o el momento de tu ciclo, no existe una forma segura de adelantarlo mediante la actividad sexual.

Si notas que tu menstruación se retrasa o es irregular, podría deberse a desequilibrios hormonales, estrés, alguna enfermedad o incluso cambios en la dieta o el ejercicio. Si te preocupa que tu menstruación se retrase o sea irregular, considera llevar un registro de tu ciclo y consultar con un profesional de la salud.

7. ¿Existe alguna forma natural de inducir la menstruación?

Si buscas adelantar tu menstruación, aquí tienes algunas cosas que puedes considerar (aunque ninguna de ellas garantiza el éxito):

• Ejercicio: El ejercicio moderado aumenta el flujo sanguíneo y puede ayudar a reducir el estrés, lo que puede influir en la fecha de la menstruación. Sin embargo, no es una solución milagrosa ni provoca que la menstruación aparezca de inmediato.

• Remedios herbales: Se cree que algunas infusiones o remedios herbales (como el jengibre , el perejil o la vitamina C ) pueden estimular la menstruación. Sin embargo, la evidencia científica que respalda su eficacia es limitada y deben usarse con precaución.

• Medicamentos: Ciertos medicamentos, como la noretisterona (un progestágeno sintético), pueden ser recetados por un médico para retrasar o inducir la menstruación, pero esto requiere orientación profesional.

Conclusión

Si bien el sexo puede dar la sensación de que la menstruación se adelanta debido a las sensaciones físicas, no existe evidencia científica de que la actividad sexual pueda provocarla. La menstruación está regulada por cambios hormonales y el ciclo interno del cuerpo, que no se puede alterar únicamente mediante el coito.

Si intentas planificar tu vida en función de tu menstruación o necesitas que te venga a tiempo para un evento específico, lo mejor es llevar un registro de tu ciclo y consultar con un profesional de la salud para obtener asesoramiento personalizado. Tu menstruación llegará cuando tenga que llegar, y la mejor manera de gestionarla es conociendo tu ciclo y utilizando los productos menstruales adecuados para sentirte cómoda.