¿Tu primera regla? Cómo elegir el producto menstrual adecuado
Tener tu primera menstruación puede ser abrumador, ¡y emocionante! Es un gran paso en tu camino hacia el desarrollo y la comprensión de tu cuerpo. Una de las preguntas más importantes que podrías tener es:
¿Qué producto menstrual debo usar durante mi primer período?
No te preocupes: esta guía está aquí para ayudarte a tomar una decisión que sea segura, cómoda y adecuada para ti.
🩸 Primero, ¿qué es el período?
Tu periodo (también llamado menstruación) forma parte de tu ciclo menstrual natural, durante el cual tu cuerpo elimina el revestimiento del útero si no estás embarazada. Suele ocurrir una vez al mes y dura entre 3 y 7 días .
💡¿Qué debes tener en cuenta al elegir un producto para la menstruación?
A continuación se presentan algunas cuestiones clave en las que pensar:
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Comodidad: ¡Especialmente para principiantes!
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Nivel de flujo: ¿ligero, medio o pesado?
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Nivel de actividad: ¿Estás en la escuela, en casa, durmiendo o practicando deportes?
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Respeto al medio ambiente: ¿quieres reutilizable o desechable?
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Privacidad y conveniencia: algunos productos son más fáciles de transportar y cambiar discretamente.
🛍️ Tipos de productos para la menstruación para primerizas
1. Toallas higiénicas desechables
Ideal para: principiantes, flujo ligero a medio, uso escolar
Estos se adhieren a tu ropa interior y absorben la sangre.
✅ Fácil de usar
✅ No es necesario insertar nada en tu cuerpo
🚫 Puede sentirse voluminoso o moverse durante la práctica deportiva.
2. Compresas de tela reutilizables
Ideal para: adolescentes con conciencia ecológica o uso doméstico.
Funcionan como compresas desechables pero son lavables y reutilizables.
✅ Suave con la piel
✅ Rentable a lo largo del tiempo
🚫 Necesitas llevar uno limpio + bolsa para uno usado
3. Ropa interior para la menstruación
Ideal para: la noche, la escuela o días sin preocupaciones.
Parecen ropa interior normal pero absorben el flujo directamente.
✅ Cómodo, a prueba de fugas y discreto.
✅ No se necesitan toallas sanitarias ni tampones
🚫 Secado más lento después del lavado
Prueba: Braguitas menstruales antifugas NYX
4. Copas menstruales
Ideal para: adolescentes que se sienten cómodos con sus cuerpos.
Se inserta en la vagina y recoge la sangre en su interior.
✅ Larga duración (hasta 12 horas)
✅ Reutilizable y ecológico
🚫 Toma tiempo aprender la inserción
Prueba: Copa Menstrual NYX
5. Tampones
Ideal para: natación o deportes.
Se inserta en la vagina y absorbe la sangre internamente.
✅ Discreto y portátil
🚫 No siempre es cómodo para quienes lo hacen por primera vez
🚫 Debe cambiarse cada 4 a 6 horas
🧡Nuestras recomendaciones para tu primer periodo
Si este es tu primer período, te sugerimos comenzar con:
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Compresas desechables regulares o ropa interior para el período
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Use compresas nocturnas o bragas antifugas para la hora de dormir.
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Mantén una pequeña bolsa con toallas sanitarias de repuesto, toallitas y ropa interior de cambio en tu mochila escolar.
A medida que te sientas más cómoda, puedes explorar otros productos como copas menstruales o tampones.
🌱¿Quieres ser ecológico?
Los productos para la menstruación, como las compresas reutilizables, las bragas menstruales y las copas menstruales, reducen los residuos y son más ecológicos. Además, son más asequibles a largo plazo.
Explora los productos de NYX para principiantes:
🩷 Consejos finales para quienes lo hacen por primera vez
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Realiza un seguimiento de tu ciclo con una aplicación o calendario gratuito
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Cambie su producto cada 4 a 6 horas (a menos que esté usando una taza)
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Está bien sentirse nervioso: ¡estás aprendiendo!
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Pregúntele a un adulto de confianza, a un amigo o a un médico si no está seguro.
💬 Recuerda:
No existe un producto menstrual “perfecto”: solo el que es adecuado para TI.
El cuerpo y la comodidad de cada persona son diferentes. Prueba cosas, ten paciencia y tómate tu tiempo para descubrir qué te hace sentir seguro y confiado.