¿Cómo sé si estoy ovulando?

¡Excelente pregunta! La ovulación es cuando tu ovario libera un óvulo, y es el momento más fértil de tu ciclo . Aquí te indicamos las principales maneras de saber si estás ovulando:

🔹 1. Cambios en el moco cervical

  • Alrededor de la ovulación, el flujo se vuelve transparente, elástico y resbaladizo (como la clara de huevo cruda).

  • Esto ayuda a que los espermatozoides se desplacen más fácilmente.

🔹 2. Ligero aumento de la temperatura basal corporal (TBC)

  • Su temperatura corporal en reposo aumenta entre 0,5 y 1 °F después de la ovulación.

  • Llevar un registro diario de tu temperatura puede ayudar a detectar este cambio.

🔹 3. Dolor de ovulación (Mittelschmerz)

  • Algunas mujeres sienten un leve calambre u opresión en un lado de la parte inferior del abdomen.

  • Esto puede durar desde unas pocas horas hasta un día.

🔹 4. Aumento de la libido

  • Muchas mujeres notan que se sienten más interesadas en el sexo cerca de la ovulación.

🔹 5. Sensibilidad en los senos o en los pezones

  • Los cambios hormonales pueden hacer que tus senos se sientan más sensibles.

🔹 6. Prueba de ovulación positiva

  • Los kits de predicción de la ovulación (KPO) miden el aumento repentino de la hormona LH en la orina.

  • Un resultado positivo generalmente significa que la ovulación ocurrirá en las próximas 12 a 36 horas .

🔹 7. Otras señales sutiles

  • Sentido del olfato o del gusto más agudo.

  • Ligera hinchazón.

  • Ligero manchado en algunos casos.

✨ En resumen: Es probable que estés ovulando si notas moco cervical con aspecto de clara de huevo, un aumento de la temperatura corporal, cólicos de ovulación u obtienes un resultado positivo en una prueba de ovulación.

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