¿Cómo se utiliza la crema de masaje para levantar las caderas?

Las cremas reafirmantes para glúteos están diseñadas para tonificar y levantar los glúteos . Para obtener los mejores resultados, es fundamental una correcta aplicación y unas técnicas de masaje adecuadas.

1. Elige el momento adecuado

  • Después de la ducha: La piel está limpia, los poros están abiertos y la absorción es mejor.

  • Antes de acostarse: Permite que la crema actúe durante la noche.

  • Después del entrenamiento: Los músculos están calientes y el flujo sanguíneo aumenta, lo que mejora la absorción.

2. Aplicar la crema

  • Exprime una cantidad generosa (suficiente para cubrir las nalgas y la parte exterior de las caderas) en las palmas de las manos.

  • Frótate las manos para calentar ligeramente la crema .

  • Extender uniformemente sobre las nalgas, las caderas y la parte superior de los muslos .

3. Técnicas de masaje

  1. Movimientos circulares: Use las palmas de las manos para masajear la crema con pequeños círculos ascendentes alrededor de las caderas y los glúteos.

  2. Pellizcar y elevar: Pellizque suavemente la piel entre los dedos y elévela hacia arriba para estimular el flujo sanguíneo.

  3. Amasamiento: Presiona y suelta los músculos glúteos para mejorar la circulación y la firmeza.

  4. Potenciador de calor opcional: Envuelva la zona con una toalla caliente durante 5 a 10 minutos para mejorar la absorción y estimular la circulación.

💡 Consejo: Masajea durante 5–10 minutos al día para obtener mejores resultados.

4. Combinar con ejercicios

Las cremas para levantar las caderas funcionan mejor cuando se combinan con ejercicios para fortalecer los glúteos :

  • Sentadillas

  • Estocadas

  • empujes de cadera

  • Puentes de glúteos

Estos ejercicios fortalecen la musculatura subyacente , haciendo que el efecto lifting sea más visible.

5. Frecuencia

  • Se recomienda su uso diario .

  • La constancia durante 3 a 6 semanas produce resultados notables.

6. Consejos adicionales

  • Exfolia los glúteos 1-2 veces por semana para una mejor absorción.

  • Mantén la piel hidratada para favorecer su elasticidad.

  • Mantén una buena postura para evitar la flacidez por debilidad muscular.

En resumen

El uso adecuado de la crema de masaje para levantar las caderas implica:

  1. Aplicar generosamente sobre la piel limpia

  2. Masaje mediante técnicas circulares, de elevación y amasado

  3. Usar diariamente durante 3 a 6 semanas

  4. Combinar con ejercicios para glúteos para lograr la máxima elevación y firmeza

💡 Ejemplo: Aceite de masaje reafirmante y levantador de glúteos NYX Puede utilizarse exactamente de esta manera para conseguir unos glúteos más firmes, suaves y levantados .

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