¿Qué altura debe tener tu mesa?
La altura de la camilla de masaje debe ser la adecuada para ti como terapeuta. Una altura correcta te permitirá trabajar cómodamente, aplicar la presión de forma eficaz y proteger tu postura.
✅ Regla general
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La camilla de masaje debe estar colocada aproximadamente a la altura de la articulación de la cadera o del pliegue de la muñeca cuando los brazos cuelgan de forma natural a los lados.
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Normalmente, esto se encuentra dentro del rango de 24 a 34 pulgadas (61 a 86 cm) , dependiendo de su altura.
⚖️ Autodiagnóstico rápido
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Colócate de pie recto junto a la mesa.
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Deja que tus brazos cuelguen relajados.
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Si la altura de la mesa coincide con la de tu muñeca o queda justo por encima de tus caderas, estás en el lugar correcto.
🌿 Factores que afectan la altura de la mesa
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Tu altura: Los terapeutas más altos necesitan camillas más altas, los terapeutas más bajos necesitan camillas más bajas.
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Estilo de masaje:
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Masaje de tejido profundo/deportivo → camilla más baja para mayor palanca.
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Masaje sueco/relajante → camilla ligeramente más alta para movimientos más suaves.
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Tamaño del cliente: Los clientes más pesados pueden requerir una camilla más baja para ayudarle a utilizar su peso corporal de forma segura.
✅ Conclusión
La camilla debe estar a la altura de la cadera o la muñeca , con ajustes según tu altura y estilo de masaje. La comodidad es fundamental, tanto para ti como para tu cliente.