¿Cuántas copas menstruales llenas?
Entendiendo su flujo y capacidad de la copa
🩸 Respuesta rápida:
La mayoría de las personas llenan de 1 a 2 copas menstruales al día , dependiendo de su flujo. Durante todo el período (normalmente de 4 a 7 días), esto equivale a llenar entre 4 y 10 copas en total.
Pero analicémoslo en términos científicos y de experiencia en el mundo real.
¿Cuánto sangrado tienes durante tu período?
Según fuentes médicas como la Clínica Cleveland , la pérdida total de sangre promedio durante un ciclo menstrual es:
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30–60 ml (aproximadamente 2 a 4 cucharadas)
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Flujos abundantes: hasta 80 ml
Así que es posible que estés perdiendo aproximadamente:
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10–20 ml/día en días de luz
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25–30 ml/día en días intensos
Capacidad de la copa menstrual
| Tipo de taza | Capacidad (ml) |
|---|---|
| Pequeño (flujo ligero) | 15–20 ml |
| Medio (flujo estándar) | 20–25 ml |
| Grande (flujo abundante) | 30–35 ml |
🧮Entonces, ¿cuántas tazas llenarás?
| Tipo de flujo | Estimación de tazas por día | Total de tazas/periodo |
|---|---|---|
| Luz | 1 cada 10–12 horas | 3–5 en total |
| Medio | 1 cada 6–8 horas | 5–7 en total |
| Pesado | 1 cada 4 a 6 horas | 8–10 en total |
Factores de la vida real que importan
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Tamaño de la copa y marca
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Variación del flujo (por ejemplo, el día 2 suele ser el más intenso)
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Altura del cuello uterino (afecta la colocación y la succión)
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Nivel de experiencia en el uso de tazas
Consejo: Sigue tu flujo
Muchas aplicaciones como Clue , Flo o Period Tracker ayudan a registrar los cambios de copa y brindan una mejor idea de su patrón de flujo personal.
🛍Tazas recomendadas
✅ Copa Menstrual NYX + Caja Esterilizadora
✅ Disco menstrual extrafino NYX
✅ Resumen
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La mayoría de las personas llenan entre 4 y 10 tazas por ciclo.
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Una sola taza puede contener entre 15 y 35 ml , según el tamaño.
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Realice un seguimiento de su flujo para gestionar mejor el tiempo y los cambios
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Las copas menstruales son reutilizables, ecológicas y perfectas para el uso diario.
¿Estás pensando en cambiarte a una copa? Te sorprenderá la poca sangre que pierdes, ¡y lo cómodo y económico que puede ser!