¿Con qué frecuencia debo vaciar mi copa menstrual?

Las copas menstruales son una alternativa ecológica y rentable a los tampones y las toallas sanitarias, pero persiste una pregunta común:
¿Con qué frecuencia debes vaciar tu copa menstrual?

⏰ Regla general: cada 8 a 12 horas

La mayoría de las marcas de copas menstruales, como NYX Collection , Saalt y DivaCup, recomiendan vaciar la copa cada 8 a 12 horas . Esto las hace perfectas para usarlas durante todo el día o por la noche.

Sin embargo, la frecuencia exacta depende de su flujo personal, la capacidad de la copa y su nivel de comodidad.

Factores que afectan la frecuencia con la que debes vaciarlo

  1. Flujo menstrual

    • Flujo ligero : es posible que solo necesites vaciarlo cada 12 horas.

    • Flujo abundante : es posible que tengas que vaciarlo cada 4 a 6 horas para evitar fugas.

  2. Tamaño de la copa

    • Los vasos más grandes (como NYX Large 30mL+) pueden contener más y requieren un vaciado menos frecuente.

    • Los tamaños más pequeños son ideales para adolescentes o personas con períodos leves.

  3. Nivel de actividad

    • Si hace ejercicio, se mueve mucho o se pone en cuclillas con frecuencia, revise su taza antes hasta que se acostumbre a cómo responde su cuerpo.

🧼 Recordatorio de higiene

Siempre:

  • Lávese las manos antes y después de vaciar.

  • Enjuague su taza con agua limpia y vuelva a insertarla.

  • Esterilícelo entre ciclos hirviéndolo en agua durante 3 a 5 minutos.

⚠️¿Qué pasa si lo dejas demasiado tiempo?

Dejar una taza dentro por más de 12 horas puede:

  • Aumenta el riesgo de mal olor o infección .

  • Provocar desbordamientos o fugas.

  • En raras ocasiones, contribuye al síndrome de shock tóxico (SST) (aunque el riesgo es mucho menor que con los tampones).

Copas menstruales recomendadas

  • ✅ Copa menstrual reutilizable NYX Collection : silicona suave, disponible en dos tamaños, ideal para principiantes.

  • ✅ Copa suave Saalt : ideal para personas con sensibilidad.

  • ✅ Copa Lena – Firme, ideal para usuarias activas.

✅ Consejos finales

  • Comience por verificar cada 4 a 6 horas para conocer su patrón de flujo.

  • Una vez que uno se siente cómodo, la mayoría de las personas pueden pasar entre 8 y 12 horas sin preocupaciones.

  • Priorizar siempre la higiene y la comodidad.

Las copas menstruales están diseñadas para hacer que tu período sea más fácil, no más difícil, y con el uso adecuado, realmente lo hacen. 💖

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