¿Con qué frecuencia debo limpiar mi Virginia?

Esta es una pregunta que muchas personas se hacen, y es una excelente pregunta. La respuesta corta y más importante es: no debes limpiarte la vagina en absoluto.

Puede que suene sorprendente, pero la vagina —el canal interno— es un órgano extraordinario que se limpia solo. Posee un delicado y saludable ecosistema de bacterias que mantiene un equilibrio perfecto del pH. Al intentar «limpiarla», se altera ese equilibrio natural, lo que puede provocar infecciones incómodas e incluso dolorosas.

En cambio, deberías centrarte en limpiar tu vulva , que es la parte externa de tus genitales.

La forma correcta de limpiar tu vulva

Aquí tienes una guía sencilla para una higiene externa eficaz y suave:

• El agua tibia es tu mejor aliada: La mejor y más segura manera de limpiar tu vulva es con agua tibia. Es suficiente para enjuagar el sudor, el flujo y la sangre menstrual sin alterar los procesos naturales de tu cuerpo.

• Evita el jabón y los productos perfumados: No uses jabón corporal común, geles de baño perfumados ni duchas vaginales. Estos productos suelen contener químicos agresivos y fragancias que pueden eliminar las bacterias beneficiosas (lactobacilos) que te protegen de las infecciones. Esto puede provocar diversos problemas, como vaginosis bacteriana (VB) e infecciones por hongos.

• Límpiate de adelante hacia atrás: Esta es una regla fundamental para todos. Al ir al baño, límpiate siempre de adelante hacia atrás. Esto evita que las bacterias del ano se transfieran a la uretra o la vagina, lo que puede causar infecciones del tracto urinario (ITU) u otros problemas.

• Frecuencia: Generalmente, basta con enjuagarse diariamente con agua tibia durante la ducha o el baño. Si lo desea, puede lavarse con mayor frecuencia durante la menstruación o después de hacer ejercicio para mayor comodidad.

Comprender el olor y la secreción normales

Un ligero olor es completamente normal. Cada vulva tiene un olor natural y único, que puede variar a lo largo del ciclo menstrual. Si notas un olor fuerte, a pescado o desagradable, o si tienes flujo vaginal inusual (como un cambio de color, consistencia o cantidad) acompañado de picazón o dolor, podría ser señal de una infección. En este caso, lo mejor es consultar con un profesional de la salud, en lugar de intentar eliminarlo por tu cuenta.

En resumen

Tu vagina está diseñada para cuidarse sola. La forma más eficaz de cuidar toda tu zona íntima es centrarse en una higiene externa sencilla y suave con agua tibia. Al evitar productos agresivos y escuchar a tu cuerpo, puedes mantener su equilibrio natural y sentirte fresca y sana cada día.