¿Cómo mantener los espermatozoides dentro del cuello uterino?

Tras la eyaculación, los espermatozoides se desplazan de forma natural hacia el cuello uterino, pero muchas personas se preguntan si existen maneras de mantenerlos dentro durante más tiempo para aumentar las probabilidades de embarazo. Esto es lo que necesitas saber:

🌸 Cómo ayudar a que los espermatozoides permanezcan dentro del cuello uterino

1. Permanecer acostado después del sexo

  • Muchos expertos en fertilidad sugieren tumbarse boca arriba durante 15-20 minutos después del coito.

  • La gravedad ayuda a que los espermatozoides se desplacen hacia el cuello uterino y el útero.

2. Eleva ligeramente las caderas

  • Colocar una almohada debajo de las caderas puede inclinar la pelvis, favoreciendo que los espermatozoides fluyan en la dirección correcta.

  • No hace falta mantener las piernas apoyadas en la pared; una ligera inclinación es suficiente.

3. Programar las relaciones sexuales alrededor de la ovulación

  • Los espermatozoides necesitan un moco cervical fértil (secreción resbaladiza y transparente) para sobrevivir y nadar eficazmente.

  • Tener relaciones sexuales durante tu ventana fértil (unos 5 días antes de la ovulación y el día de la ovulación) facilita que los espermatozoides lleguen al cuello uterino.

4. Evite ponerse de pie o lavarse inmediatamente.

  • Levantarse, ducharse o usar el baño inmediatamente después puede provocar la fuga de semen.

  • Es normal que salga algo de líquido, pero permanecer quieto ayuda a que quede más esperma dentro.

5. Mantén un moco cervical saludable

  • Beba suficiente agua y siga una dieta equilibrada para mantener saludable el moco cervical.

  • Algunas mujeres utilizan lubricantes que favorecen la fertilidad (no los habituales, que pueden dañar los espermatozoides).

⚠️ Nota importante

  • Es normal que se escape algo de semen después del sexo; se liberan millones de espermatozoides y solo se necesita uno para fecundar el óvulo.

  • Mantener el esperma “dentro” no garantiza el embarazo, pero el momento oportuno, la salud del esperma y un buen moco cervical son factores clave.

  • Si llevas intentándolo más de un año (o 6 meses si tienes más de 35 años), considera consultar a un especialista en fertilidad.

✨ En resumen: Para ayudar a que los espermatozoides lleguen al cuello uterino, intenta acostarte con las caderas ligeramente elevadas después del sexo, programa las relaciones sexuales durante la ovulación y favorece una moco cervical saludable.

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