¿Cómo saber si un disco menstrual está insertado correctamente?
Saber si el disco menstrual está colocado correctamente es fundamental para garantizar la comodidad, la protección contra fugas y su eficacia. Aquí tienes una guía para ayudarte a averiguarlo:
✅ Señales de que el disco menstrual está insertado correctamente
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No lo sientes
Una vez insertado correctamente, el disco menstrual no debería causar ninguna sensación . Si sientes presión o molestias, puede que esté demasiado bajo o no esté bien colocado detrás del hueso púbico. -
Está escondido detrás del hueso púbico.
El borde frontal del disco debe quedar bien sujeto detrás del hueso púbico, y el borde posterior debe apoyarse en el fondo de saco vaginal (justo debajo del cuello uterino). Este ajuste es lo que lo mantiene en su lugar. -
Sin fugas
Un disco bien colocado no debería gotear durante las actividades cotidianas, ni siquiera al estornudar, agacharse o moverse. Algunos usuarios experimentan un vaciado automático (el disco se vacía un poco al ir al baño), lo cual es normal, pero no debería causar fugas completas. -
No puedes ver el borde
Si puedes ver o sentir el borde cerca de la abertura vaginal, puede que no esté lo suficientemente insertado. El disco debe quedar horizontal , no vertical como un tampón.
❌ Señales de que podría estar insertado incorrectamente
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Puedes sentir cómo pincha o se desliza.
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Experimentas pérdidas después de la inserción
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Se desliza hacia abajo al caminar o moverse.
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Resulta incómodo o provoca calambres.
🧷 Consejo profesional: Cómo insertar correctamente un disco menstrual
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Lávese las manos.
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Aprieta el disco por la mitad para formar un ocho.
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Insertar en ángulo horizontal (hacia el coxis).
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Empújalo hasta el fondo y luego usa tu dedo para meter el borde delantero detrás del hueso púbico .
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Comprueba que te sientas cómodo : camina un poco, siéntate, tose un poco. Si se mantiene en su sitio y no gotea, ¡estás bien!
🩸 ¿Sigues teniendo problemas?
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Intenta insertarlo sentada en el inodoro o en cuclillas ; esto abre el canal vaginal para facilitar la colocación.
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Las primeras veces, usa un espejo para ver qué está pasando.
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Elige un tamaño de disco que se adapte a tu anatomía (algunas marcas ofrecen opciones pequeñas y grandes).
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