¿Cómo usar correctamente el aceite de masaje?
Aquí tienes una guía completa sobre cómo usar correctamente el aceite de masaje para obtener los máximos beneficios:
1. Elija el aceite adecuado
Aceites portadores: Jojoba, almendras dulces, semilla de uva, coco fraccionado, aguacate, hueso de albaricoque.
Aceites esenciales opcionales: Lavanda, manzanilla, ylang-ylang, menta, jengibre (siempre diluidos al 1–3%).
Consejo: Elija los aceites según su tipo de piel, el propósito del masaje y su preferencia de aroma .
2. Prepare el espacio
Entorno limpio y tranquilo: habitación silenciosa, luces tenues, temperatura agradable.
Toallas o sábanas: Protegen los muebles y absorben el exceso de aceite.
Calentar el aceite: Calentar ligeramente el aceite mejora la absorción y la comodidad.
3. Aplique el aceite
Primero, vierte una pequeña cantidad en tus manos.
Frote las manos para distribuir uniformemente el aceite y calentarlo.
Comience con trazos suaves y delicados para extender el aceite por la zona del cuerpo.
4. Técnicas de masaje
Effleurage: Movimientos largos y suaves a lo largo de los músculos (bueno para la circulación).
Petrissage: Amasamiento o compresión de los músculos (libera la tensión).
Movimientos circulares: Alrededor de las articulaciones y los hombros (estimula el flujo sanguíneo y linfático).
Tapotement / Golpeteo ligero: Opcional para estimular los músculos y la relajación.
⚠️ Evite el contacto con piel dañada, erupciones o áreas sensibles; nunca aplique aceites esenciales sin diluir directamente sobre la piel.
5. Cantidad de aceite
Masaje de cuerpo completo de 60 minutos: ~30–60 ml (1–2 onzas)
Sesiones más cortas: ~15–30 ml (½–1 onza)
Añada más aceite gradualmente si es necesario para mantener un deslizamiento suave.
6. Cuidados posteriores al masaje
Deje que el aceite se absorba durante 30 a 60 minutos antes de ducharse.
Si te duchas inmediatamente, usa agua tibia y jabón suave.
Seque la piel con palmaditas en lugar de frotar para retener la humedad.
7. Consejos de seguridad
Realice una prueba de parche para detectar alergias antes del primer uso.
Mantenga el aceite de masaje alejado de los ojos, el interior de los oídos y las membranas mucosas.
Conservar en un lugar fresco y oscuro para preservar los nutrientes.
Si corresponde, utilice aceites adecuados para el embarazo o para afecciones médicas.
En resumen
✅ Elija aceites portadores y aceites esenciales de alta calidad.
✅ Calentar el aceite y aplicar uniformemente con movimientos suaves.
✅ Utilice las técnicas adecuadas para la circulación, la relajación o la liberación de tensión.
✅ Permita la absorción antes de ducharse para obtener los máximos beneficios para la piel y el bienestar.