Cómo usar y limpiar una copa menstrual: Guía paso a paso

Las copas menstruales son cada vez más populares como una alternativa ecológica, económica y cómoda a las toallas sanitarias y tampones desechables. Si tienes curiosidad o eres nueva en el uso de una, esta guía completa te explica cómo usar una copa menstrual , cómo limpiarla correctamente y dónde comprar opciones de alta calidad.

🩸 Paso a paso: Cómo usar una copa menstrual

1. Lávese las manos

Lávese siempre las manos con agua tibia y jabón antes de insertar o retirar la copa para prevenir infecciones.

2. Doblar la copa para insertarla

Hay algunas formas de doblar tu taza; las más comunes son:

  • Plegado en C

  • Plegado con punzón

  • 7 veces

Elija uno que le resulte fácil de insertar.

3. Ponte en una posición cómoda

Puedes ponerte en cuclillas, pararte con una pierna levantada o sentarte en el inodoro, lo que te ayude a relajar los músculos pélvicos.

4. Insertar la copa

Sujeta la copa doblada e introdúcela en la vagina en ángulo hacia la zona lumbar (no directamente hacia arriba). Deja que se abra; podrías sentir un suave "clic" al sellarla.

5. Compruebe el sello

Gire suavemente la taza o pase un dedo por la base para asegurarse de que esté completamente abierta. Un sellado adecuado evita fugas.

6. Úselo hasta 12 horas

Dependiendo de tu flujo, una copa se puede usar de manera segura durante hasta 12 horas sin cambiarla, ¡incluso durante la noche!

7. Retire la taza

  • Lávese las manos.

  • Presione la base de la taza para romper el sello.

  • Retírelo con cuidado y manténgalo en posición vertical para evitar derrames.

8. Vaciar el contenido

Vierta el fluido menstrual en el inodoro y enjuague la copa antes de volver a insertarla o guardarla.

✨ Cómo limpiar una copa menstrual

🧼 Después de cada uso:

  • Enjuague primero con agua fría (para evitar manchas).

  • Luego lavar con agua tibia y jabón suave sin perfume .

  • Evite los productos químicos agresivos o los jabones antibacterianos: pueden dañar la silicona.

🔥 Entre ciclos:

  • Hierva su taza en agua durante 5 a 10 minutos para esterilizarla.

  • Déjelo secar al aire y guárdelo en una bolsa transpirable (nunca en una bolsa o recipiente de plástico sellado).

Marcas de copa menstrual recomendadas

Aquí hay algunas marcas confiables y de alta calidad de copas menstruales disponibles en línea:

1. Colección Nyx

  • Sitio web : NyxCollection.com

  • Producto destacado : conocido por sus diseños a prueba de fugas, seguros para el cuerpo y su empaque minimalista.

  • Por qué nos encanta : Copas suaves y flexibles ideales para principiantes y una marca liderada por mujeres enfocada en el cuidado menstrual sustentable.

2. OrganiCup (ahora AllMatters)

  • Sitio web : https://allmatters.com

  • Producto destacado : Certificado vegano y orgánico, viene con una bolsa de almacenamiento de algodón.

  • Credenciales ecológicas : el embalaje es totalmente reciclable y sus productos están registrados en The Vegan Society.

3. Sala

  • Sitio web : https://www.saalt.com

  • Aspectos destacados del producto : Diseño elegante, opciones suaves y firmes para diferentes tipos de cuerpo.

  • Bono : el 2% de las ganancias se destina a programas de educación y sostenibilidad.

4. Copa Lena

  • Sitio web : https://lenacup.com

  • Producto destacado : asequible y apto para principiantes, fabricado en EE. UU. con silicona aprobada por la FDA.

🌎 ¿Por qué hacer el cambio?

  • 🌱 Ecológico : una taza dura hasta 10 años y reemplaza miles de productos desechables.

  • 💸 Rentable : ahorre cientos de dólares a lo largo del tiempo.

  • 💚 Cómodo : una vez insertado correctamente, ni siquiera lo sentirás.

❤️ Reflexiones finales

No te desanimes si al principio te resulta complicado usar la copa menstrual; la mayoría de las mujeres tardan entre uno y tres ciclos en acostumbrarse. Una vez que le agarres el truco, te encantará la libertad y la durabilidad que ofrece.

Tu periodo no tiene por qué ser un desperdicio. Haz el cambio y marca la diferencia.

Regresar al blog