Copa menstrual vs Disco menstrual: ¿Cuál es la diferencia y cuál deberías elegir?

Para quienes buscan reducir los residuos y tener más control sobre su periodo, los productos menstruales reutilizables son una revolución total. Entre las opciones más populares se encuentran las copas menstruales y los discos menstruales , pero ¿cuál es exactamente la diferencia entre ambos y cuál es mejor para ti?

Vamos a desglosarlo.

🌙¿Qué es una copa menstrual?

Una copa menstrual es un pequeño dispositivo con forma de campana, generalmente hecho de silicona de grado médico. Se inserta en el canal vaginal y se ubica más abajo, recolectando la sangre menstrual.

✅ Ventajas:

  • Reutilizable hasta por 10 años

  • Puede contener más sangre que los tampones.

  • Crea un sello para evitar fugas.

  • Viene en diferentes tamaños para diferentes alturas de cuello uterino.

⚠️ Contras:

  • Requiere una curva de aprendizaje para insertar y quitar.

  • Debe vaciarse y enjuagarse durante el día (si se usa durante mucho tiempo)

  • No es ideal para sexo con penetración.

🌊¿Qué es un disco menstrual?

Un disco menstrual es un producto plano y flexible con forma de disco que se coloca en el fórnix vaginal , justo debajo del cuello uterino. También puede ser reutilizable o desechable.

✅ Ventajas:

  • Se puede usar durante las relaciones sexuales con penetración (a diferencia de las copas)

  • Tiene capacidad para más líquido que la mayoría de las tazas (hasta 70 ml)

  • A menudo es más cómodo para quienes tienen el cuello uterino alto.

  • Es menos probable que cause molestias relacionadas con la succión.

⚠️ Contras:

  • Al principio es complicado insertarlo y colocarlo correctamente.

  • Puede que se necesite práctica para quitarlo sin derramarlo.

  • Algunos modelos son desechables (menos ecológicos a menos que elijas los reutilizables)

🌿¿Cuál es más ecológico?

Ambas son excelentes alternativas a las compresas y tampones desechables. Las copas y discos menstruales reutilizables reducen drásticamente los residuos. Las copas suelen durar más (5 a 10 años), pero los discos reutilizables (como los de Nyx Collection ) también son una excelente opción con bajos residuos.

¿Cuál es el adecuado para ti?

Elige una copa menstrual si:

  • Prefiero una opción más duradera

  • No es necesario usarlo durante las relaciones sexuales.

  • Tener un cuello uterino más bajo

  • ¿Quieres algo que esté ampliamente disponible y sea fácil de limpiar?

Elija un disco menstrual si:

  • ¿Quieres tener la opción de tener sexo con penetración durante tu período?

  • Tiene el cuello uterino alto o problemas con la succión.

  • Prefiero un producto más suave y flexible.

  • Se sienten cómodos con una pequeña curva de aprendizaje.

🧷 Cómo insertar un disco menstrual (paso a paso)

✅ Instrucciones paso a paso:

  1. Lávese las manos : comience siempre con las manos limpias para prevenir infecciones.

  2. Dobla el disco : presiona el disco por la mitad hasta formar un 8 o un taco.

  3. Ponte en posición : siéntate en el inodoro, agáchate ligeramente o levanta una pierna.

  4. Insertar – Empuje suavemente el disco doblado hacia atrás y hacia abajo en dirección al coxis.

  5. Colóquelo en su lugar : Una vez insertado por completo, use el dedo para colocar el borde frontal detrás del hueso púbico. Esto fija el disco en su lugar.

  6. Comprueba el ajuste : no deberías notarlo una vez colocado correctamente. Si pierde líquido, intenta ajustar el ángulo.

🕒 Tiempo de uso: Hasta 12 horas (dependiendo del flujo)

Consejo para retirarlo: Enganche el dedo debajo del borde frontal y tire suavemente hacia abajo y hacia afuera. Hágalo sobre el inodoro para evitar derrames.

🧵 Cómo insertar un tampón (paso a paso)

Hay dos tipos comunes: tampones con aplicador y tampones digitales (sin aplicador) .

🧽 Con aplicador:

  1. Lávese las manos

  2. Ponte en posición : siéntate en el inodoro o párate con un pie sobre el asiento.

  3. Sujete el aplicador : sujételo por el área de agarre (generalmente en el medio).

  4. Inserción – Inserte suavemente la punta en su vagina en un ángulo ligeramente hacia arriba hasta que sus dedos toquen su cuerpo.

  5. Empuje el émbolo : use su dedo índice para empujar el tubo interior (émbolo) hacia adentro, insertando el tampón.

  6. Retire el aplicador : sáquelo y deséchelo. Solo debe quedar afuera el hilo.

🤲 Sin aplicador:

  1. Lavarse las manos y desenvolver el tampón

  2. Use los dedos para insertarlo : empuje el tampón suavemente hacia arriba y ligeramente hacia atrás hasta que quede cómodamente en su lugar.

Tiempo de uso: Cámbielo cada 4 a 8 horas. Nunca lo deje puesto más de 8 horas para evitar el riesgo de síndrome de shock tóxico (SST).

⚖️ Disco menstrual vs. tampón: ubicación

Producto Área de colocación Profundidad de inserción Tiempo de uso
Disco menstrual Fórnix vaginal (justo debajo del cuello uterino) Profundo – hacia el coxis Hasta 12 horas
Tampón Canal vaginal (profundidad media) Medio – ángulo ascendente 4–8 horas

🔍Recomendaciones de marca

Colección Nyx – Discos Menstruales

  • Discos reutilizables de alta calidad

  • Diseñado para mayor comodidad y protección contra fugas.

  • Una gran marca con conciencia ecológica a la que apoyar

💧 Disco de Saalt

  • Conocido por su silicona suave y su exclusivo asa de extracción.

  • Diseño elegante, apto para principiantes.

Disco flexible

  • Opciones desechables y reutilizables

  • Ideal para tener relaciones sexuales sin complicaciones durante el período.

🌿 Nixit

  • Disco reutilizable de tamaño único, suave y sin sello.

  • Sin succión, ideal para cuello uterino alto.

✨ Reflexiones finales

Tanto las copas menstruales como los discos menstruales son opciones sostenibles, económicas y seguras para el cuerpo. La elección depende de tu cuerpo, estilo de vida y comodidad. Si aún tienes dudas, probar uno de cada uno durante varios ciclos puede ayudarte a decidir qué funciona mejor.

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