Copas menstruales vs. tampones: ¿Qué producto para el período es adecuado para ti?

A medida que evoluciona el cuidado menstrual, muchas personas se preguntan: ¿Debería seguir usando tampones desechables o cambiar a copas menstruales reutilizables? En este blog, analizaremos las diferencias entre estas dos opciones, compararemos materiales, analizaremos sus impactos en la salud y el medio ambiente, y te ayudaremos a decidir cuál es la mejor para tu cuerpo y estilo de vida.

🩸 ¿Qué es una copa menstrual?

Una copa menstrual es un dispositivo pequeño, flexible y con forma de campana, fabricado con silicona de grado médico, caucho o TPE (elastómero termoplástico). Se inserta en la vagina durante la menstruación para recolectar el flujo menstrual en lugar de absorberlo.

Marcas populares : DivaCup, Saalt, Lena Cup, Cora Cup

🧻¿Qué es un tampón?

Un tampón es un material absorbente desechable (generalmente de algodón o rayón) que se inserta en la vagina para absorber el flujo menstrual. Algunos vienen con aplicadores, mientras que otros se insertan manualmente.

Marcas populares : Tampax, Kotex, Playtex, Cora Organic

🔬 Comparación de materiales

Característica Copa menstrual tampones
Material Silicona de grado médico, TPE, caucho Algodón, rayón, plástico (aplicadores)
¿Reutilizable? Sí, dura de 5 a 10 años. No – de un solo uso
¿Productos químicos? Libre de lejía, fragancia y BPA. Algunos contienen lejía/fragancia.
Impacto ambiental Bajo (una taza = años de uso) Alto (miles utilizados a lo largo de la vida)

Fuentes:

🔍Elegir la opción adecuada para usted

✅ Elige una copa menstrual si:

  • Quiere reducir el desperdicio y ahorrar dinero.

  • Se siente cómodo con la inserción y extracción.

  • ¿Quieres que dure más tiempo (hasta 12 horas)?

  • Tienes un flujo regular o períodos moderados a abundantes.

✅ Elige tampones si:

  • Prefieres algo desechable

  • Tiene problemas para insertar o extraer una copa.

  • Eres nuevo en el cuidado menstrual y quieres un comienzo sencillo

⚠️ A qué prestar atención

Con copas menstruales:

  • El tamaño importa: las copas suelen venir en tamaños pequeños (para adolescentes o de flujo ligero) y grandes (para posparto o de flujo abundante).

  • Requiere limpieza: Lavar con jabón sin fragancia y desinfectar entre ciclos.

  • La técnica de inserción requiere práctica.

Con tampones:

  • Riesgo de síndrome de shock tóxico (SST) si se deja demasiado tiempo

  • Puede causar sequedad o irritación vaginal debido a la absorbencia.

  • A menudo contienen productos químicos o lejía, a menos que estén etiquetados como orgánicos.

Impacto ambiental y de costos

Producto Uso promedio por año Costo (anual) Desperdicios (años)
Copa menstrual 1 $25–40 (una sola vez) Mínimo – reciclable
tampones ~240+ $60–120 125-150 kg de residuos de por vida

🛍️ Marcas de renombre para explorar

Copas menstruales:

  • Copa Saalt : silicona suave, ideal para principiantes

  • DivaCup : de larga duración y amplia disponibilidad

  • Vaso Nyx Retro : compre ahora un diseño ecológico y a prueba de fugas con kit de almacenamiento

🌸Tampones orgánicos:

  • Cora Organic – Algodón sin cloro con certificación GOTS

  • Lola – Suscripciones compactas y personalizables

  • Séptima Generación : Accesible y seguro para pieles sensibles

🧼 Cómo usar y cuidar

Copa Menstrual:

  1. Doblar e insertar en el canal vaginal.

  2. Se abre para formar un sello a prueba de fugas.

  3. Retirar cada 8–12 horas.

  4. Enjuagar y reutilizar.

Tampón:

  1. Utilice un aplicador o el dedo para insertarlo.

  2. Cambiar cada 4–8 horas.

  3. Desecharlo en la basura (no en el inodoro).

📚 Más recursos útiles

🌎 En resumen

Las copas menstruales son reutilizables, económicas y ecológicas, mientras que los tampones son prácticos, pero generan más residuos. Elegir entre una y otra depende de tu comodidad, estilo de vida y valores personales. Independientemente de lo que elijas, estar informada te ayuda a mantener el control de tu salud menstrual.

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