¿Cómo puedo darme placer durante mi período?
La masturbación durante la menstruación es completamente normal, segura y saludable , y muchas personas encuentran que incluso ayuda a aliviar los cólicos y a mejorar el estado de ánimo. Aquí tienes una guía completa sobre cómo hacerla más cómoda y placentera:
1. Conoce tu cuerpo y tu comodidad
El nivel de comodidad de cada persona cambia durante su período; algunas se sienten más sensibles, otras menos.
El dolor, la hinchazón o la fatiga pueden afectar tu deseo, así que no hay problema en ir despacio o saltárselo si no te sientes con ganas.
2. La higiene es lo primero
Lávate las manos antes y después para mantener la higiene.
También puedes usar una toalla limpia o una compresa menstrual que tengas a mano para recoger cualquier resto de sangre.
Algunas personas prefieren jugar en la ducha o en la bañera para sentirse más limpias.
3. Utilice lubricante si es necesario.
Los tejidos vaginales pueden ser más sensibles durante la menstruación.
Utilice lubricantes a base de agua para reducir la fricción y aumentar la comodidad.
La sangre menstrual puede actuar como lubricante natural, por lo que si te sientes cómoda, es posible que no necesites lubricante adicional.
4. Experimenta con las posiciones
Prueba posiciones que sean cómodas y que no ejerzan presión sobre tu abdomen.
Acostarse boca arriba con una almohada debajo de las caderas, acostarse de lado o de pie en la ducha son opciones populares.
5. Céntrese en el placer más allá de la penetración
Puedes estimular zonas erógenas como el clítoris, los pezones, la parte interna de los muslos o el ano.
Para algunas personas, durante la menstruación, la estimulación oral, los juegos con los dedos o el uso de un vibrador pueden resultar más cómodos que la penetración.
6. Cuidado con los calambres
La masturbación puede ayudar a aliviar los cólicos porque el orgasmo desencadena contracciones uterinas que liberan la sangre acumulada de forma más fluida y aumentan las endorfinas.
Si los calambres son intensos, puede ser preferible una estimulación externa suave.
7. Limpiar cómodamente
Ten a mano toallitas húmedas o una toalla para facilitar la limpieza.
Dúchate después si te hace sentir fresco.
8. Escucha a tu cuerpo
Algunos días, puede que te sientas más sensible, cansado o con poca energía. Eso es completamente normal.
El autoerotismo se trata de tu comodidad y disfrute , no de una obligación.
💡 Conclusiones clave:
La masturbación durante la menstruación es segura, natural e incluso puede aliviar los cólicos y mejorar el estado de ánimo .
Céntrate en la higiene, la comodidad y en lo que te resulte placentero.
No fuerces nada; tus deseos y tu comodidad pueden variar día a día.
Guía de autoerotismo para la menstruación
La masturbación durante la menstruación es natural, segura e incluso puede ayudar a aliviar los cólicos y mejorar el estado de ánimo . Aquí te explicamos cómo hacerla lo más cómoda y placentera posible.
1. Prioriza la comodidad
Acuéstese boca arriba con una almohada debajo de las caderas o pruebe posiciones de lado.
Si tienes calambres, utiliza posiciones que eviten ejercer presión sobre la parte baja del abdomen.
Un baño o ducha caliente puede relajar los músculos y facilitar la masturbación.
2. Practica una buena higiene
Lávate las manos antes y después.
Ten a mano una toalla limpia, toallitas húmedas o una compresa menstrual para controlar el sangrado.
Dúchate después si prefieres sentirte fresco.
3. Utilice lubricación
Los lubricantes a base de agua pueden reducir la fricción y hacer que la estimulación sea más cómoda.
La sangre menstrual suele proporcionar lubricación natural, pero un lubricante adicional puede ayudar si los tejidos están sensibles.
4. Explora diferentes tipos de estimulación
Estimulación del clítoris: A menudo más cómoda que la penetración durante la menstruación.
Penetración vaginal: Solo si se siente bien; evítela si los cólicos son intensos.
Otras zonas erógenas: Los pezones, la parte interna de los muslos o el ano pueden proporcionar placer sin presión abdominal.
Vibradores o juguetes: Pueden intensificar la sensación y ayudarte a relajarte.
5. Controlar los calambres
La masturbación y el orgasmo pueden aliviar los cólicos porque estimulan las contracciones uterinas que ayudan al flujo sanguíneo y liberan endorfinas.
La estimulación externa suave es ideal si los calambres son intensos.
6. Crea el ambiente
Enciende velas, pon música relajante o crea un espacio acogedor para que la experiencia sea más agradable.
Concéntrate en tu cuerpo y en el placer: la menstruación puede hacer que tus sentidos sean más sensibles, así que aprovecha esas sensaciones intensificadas.
7. Escucha a tu cuerpo
Tu energía y tus ganas pueden variar de un día para otro; no las fuerces.
El autoerotismo se trata de comodidad, placer y relajación, no de obligación.
💡 Consejo adicional:
Algunas personas encuentran que usar una toalla pequeña o una sábana impermeable facilita la limpieza, para que puedas relajarte plenamente sin preocuparte por las manchas.