Señales de alerta en los masajes: ¿Qué debes tener en cuenta?

La terapia de masaje es una forma segura y eficaz de aliviar el estrés, reducir la tensión muscular y mejorar la circulación. Sin embargo, como con cualquier tratamiento, existen situaciones en las que el masaje puede no ser seguro o incluso empeorar una afección. Estas señales de alerta se denominan señales de alarma .

🔴 1. Dolor intenso o inexplicable

  • Advertencia: Un dolor agudo, intenso o que empeora durante o después de un masaje es una señal de alerta.

  • ¿Por qué?: Podría indicar una lesión, inflamación o una afección médica subyacente que necesita atención.

  • Acción: Interrumpa el masaje y consulte a un profesional de la salud.

🔴 2. Cirugía o lesión reciente

  • Advertencia: Masajear zonas cercanas a incisiones quirúrgicas recientes, huesos rotos o esguinces puede retrasar la curación o empeorar las lesiones .

  • ¿Por qué?: Los tejidos aún son frágiles y necesitan tiempo para recuperarse.

  • Acción: Espere hasta que su médico o fisioterapeuta le dé el alta.

🔴 3. Afecciones o infecciones de la piel

  • Advertencia: No se deben masajear heridas abiertas, erupciones, infecciones o acné severo.

  • ¿Por qué?: El masaje puede propagar la infección o irritar la piel .

  • Acción: Trate primero la afección de la piel antes de recibir un masaje.

🔴 4. Problemas de coagulación sanguínea o circulatorios

  • Advertencia: Condiciones como trombosis venosa profunda (TVP), venas varicosas o uso de anticoagulantes.

  • ¿Por qué?: El masaje puede desprender coágulos o empeorar problemas circulatorios.

  • Recomendación: Consulte a un médico antes de cualquier terapia de masaje.

🔴 5. Fiebre o enfermedad

  • Advertencia: Si tiene fiebre, gripe o infección, debe evitar los masajes .

  • ¿Por qué?: El masaje aumenta la circulación, lo que puede sobrecargar el sistema inmunológico.

  • Acción: Espere hasta que se recupere.

🔴 6. Entumecimiento, hormigueo o síntomas neurológicos

  • Advertencia: Entumecimiento persistente, hormigueo o dolor irradiado en las extremidades.

  • Motivo: Podría indicar compresión nerviosa u otras afecciones graves .

  • Acción: Suspenda el masaje y consulte a un profesional de la salud.

✅ Conclusión

Las señales de alerta en un masaje son indicios de que algo puede ser inseguro o estar fuera del alcance de una terapia rutinaria . Siempre:

  • Escucha a tu cuerpo

  • Comunícate claramente con tu terapeuta.

  • Si tiene dudas, consulte a un médico.

Estar al tanto de las señales de alerta garantiza que el masaje sea seguro, eficaz y placentero .

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