¿A qué edad comienza la perimenopausia?
La perimenopausia es la etapa de transición previa a la menopausia, durante la cual los ovarios producen gradualmente menos estrógeno y progesterona. Este cambio afecta el ciclo menstrual, el equilibrio hormonal y la salud reproductiva en general. Muchas mujeres notan cambios en la menstruación, el estado de ánimo y los niveles de energía durante este periodo.
Rango de edad típico para la perimenopausia
Inicio promedio: La mayoría de las mujeres comienzan la perimenopausia a mediados de sus 40 , alrededor de los 45 años .
Aparición temprana: Algunas mujeres la experimentan a finales de sus 30 , especialmente si hay antecedentes familiares de menopausia precoz.
Aparición tardía: Otras mujeres pueden no notar los síntomas de la perimenopausia hasta los 50 años .
La duración también puede variar: la perimenopausia suele durar entre 4 y 10 años antes de que se produzca la menopausia.
Signos comunes de la perimenopausia
Durante la perimenopausia, las fluctuaciones hormonales pueden causar cambios notables, entre ellos:
Periodos irregulares
Los periodos pueden alargarse o acortarse
El flujo puede ser menor o mayor de lo habitual.
Sofocos y sudores nocturnos
Episodios repentinos de calor, enrojecimiento o sudoración, especialmente por la noche.
Cambios de humor
Mayor irritabilidad, ansiedad o depresión leve
Trastornos del sueño
Problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido
Cambios en la salud vaginal
Sequedad, molestias o cambios en la secreción
Otros síntomas
Sensibilidad en los senos, fatiga o disminución de la libido
¿Cuándo consultar a un médico?
Consulte a un profesional de la salud si experimenta:
Cambios repentinos o severos en tu menstruación
Sofocos intensos que interrumpen la vida diaria
Trastornos significativos del estado de ánimo o del sueño
¿Algún síntoma nuevo que le preocupe?
La evaluación temprana ayuda a descartar otras afecciones, como trastornos de la tiroides o desequilibrios hormonales, y proporciona estrategias para controlar los síntomas.
En resumen
La perimenopausia suele comenzar a mediados de los 40 , pero puede empezar antes o después dependiendo de factores individuales. Comprender esta transición te ayuda a anticipar los cambios en tu menstruación, energía y salud en general, y te permite tomar medidas para controlar los síntomas eficazmente.
Recuerda: La perimenopausia es una etapa normal de la vida, no una enfermedad. Llevar un registro de tu ciclo y escuchar a tu cuerpo es fundamental para mantenerte sana durante esta transición.