¿Cuáles son las señales de que no te va a venir la regla?
Existen varias señales que podrían indicar que no te vendrá la regla o que algo podría estar afectando tu ciclo menstrual. Algunas de estas señales pueden indicar embarazo , estrés , problemas de salud o cambios en el estilo de vida. Estas son las señales más comunes que sugieren que tu menstruación podría retrasarse o no venir:
1. Ausencia de menstruación (sin sangrado)
La señal más evidente : La ausencia de menstruación es el indicio más claro de que no te va a venir. Si tu ciclo menstrual es regular y no tienes sangrado ni manchado, suele ser señal de que algo está afectando tu ciclo.
Qué hacer : Si se te retrasa la regla varios días, hazte una prueba de embarazo (si existe la posibilidad). Si la prueba da negativo y no te viene la regla, conviene consultar con un médico.
2. Manchas en lugar de la menstruación completa
Sangrado leve : Algunas mujeres experimentan un ligero sangrado (una pequeña cantidad de sangre) en lugar de la menstruación completa. Esto puede ocurrir cuando debería comenzar la regla, pero puede que no sea suficiente para considerarse una menstruación completa.
Posibles causas : El sangrado intermenstrual podría deberse a sangrado de implantación (inicio del embarazo) o a desequilibrios hormonales (estrés, cambios en el método anticonceptivo, etc.).
3. Dolorosos cólicos sin sangrado
Dolor sin sangrado : Pueden presentarse cólicos o dolor abdominal sin el sangrado menstrual habitual. Esto puede sentirse como cólicos menstruales, pero sin la menstruación esperada.
Posibles causas : Problemas hormonales, síndrome de ovario poliquístico (SOP ) o estrés pueden causar calambres sin que se produzca la menstruación.
4. Aumento del estrés o la ansiedad
Impacto del estrés : Los altos niveles de estrés o ansiedad pueden interferir con las hormonas que regulan el ciclo menstrual, lo que podría provocar la ausencia o el retraso de la menstruación.
Cómo afecta al cuerpo : El estrés eleva los niveles de cortisol en el cuerpo, lo que puede interferir con la producción de hormonas como la GnRH (hormona liberadora de gonadotropina), la FSH y la LH , que son responsables del ciclo menstrual.
5. Cambios en el peso o la dieta
Pérdida o aumento repentino de peso : Una pérdida de peso extrema o un aumento de peso rápido pueden provocar que el cuerpo entre en un estado en el que la menstruación puede detenerse o retrasarse.
Grasa corporal baja : Si su porcentaje de grasa corporal es demasiado bajo (debido a dietas o ejercicio excesivos), su cuerpo puede dejar de producir las hormonas necesarias para la ovulación y la menstruación.
Malnutrición : Una dieta inadecuada que no proporciona los nutrientes necesarios puede alterar el ciclo menstrual.
6. Cambios en la rutina de ejercicios
Ejercicio excesivo : La actividad física intensa o el ejercicio excesivo, especialmente en atletas o personas que realizan entrenamientos vigorosos, puede afectar el equilibrio hormonal y provocar la interrupción temporal de la menstruación.
Cómo afecta a tu cuerpo : El ejercicio intenso puede reducir la grasa corporal , afectar tus niveles de estrógeno e impactar el hipotálamo, lo que puede detener la ovulación.
7. Píldoras anticonceptivas u otros métodos anticonceptivos hormonales
Anticonceptivos hormonales : Si has empezado, dejado o cambiado de método anticonceptivo recientemente, esto puede afectar a tu menstruación. Algunas mujeres que usan anticonceptivos hormonales experimentan menstruaciones más ligeras , sangrado irregular o incluso ausencia de menstruación .
Posibles causas : El DIU , las píldoras anticonceptivas , los implantes o la inyección anticonceptiva pueden alterar tu ciclo y provocar la ausencia o irregularidad de la menstruación.
8. Síntomas del embarazo
Náuseas matutinas : Las náuseas, especialmente por la mañana, a veces pueden ser un síntoma temprano de embarazo.
Sensibilidad en los senos : Si sus senos están más sensibles o hinchados de lo normal, esto podría indicar un embarazo.
Fatiga : El cansancio o fatiga extrema también es común al inicio del embarazo.
Cómo confirmarlo : Si sospechas que estás embarazada y tu menstruación se retrasa o no llega, hazte una prueba de embarazo casera para confirmarlo.
9. Desequilibrios hormonales
Síndrome de ovario poliquístico (SOP) : Las mujeres con SOP pueden experimentar períodos irregulares o la menstruación puede cesar por completo debido a desequilibrios hormonales.
Trastornos de la tiroides : El hipotiroidismo (tiroides hipoactiva) o el hipertiroidismo (tiroides hiperactiva) también pueden causar ausencia de menstruación.
Desequilibrio de prolactina : Los niveles elevados de prolactina (la hormona que ayuda a producir leche materna) pueden impedir la ovulación y causar la ausencia de menstruación.
10. Condiciones de salud
Endometriosis : Esta afección, en la que crece tejido similar al revestimiento del útero fuera de este, puede provocar menstruaciones irregulares o ausentes debido a desequilibrios hormonales.
Fibromas : Los crecimientos no cancerosos en el útero también pueden afectar la menstruación y causar períodos ausentes o abundantes .
Enfermedad Inflamatoria Pélvica (EIP) : Una infección de los órganos reproductivos puede afectar el ciclo menstrual y causar retrasos.
11. Perimenopausia (Acercamiento a la menopausia)
Entre los 40 y los 50 años : A medida que las mujeres se acercan a la menopausia, la transición por la perimenopausia puede causar ciclos menstruales irregulares. Durante este tiempo, la menstruación puede volverse irregular , faltar o ser más ligera o abundante de lo habitual.
Síntomas : Además de la ausencia de menstruación, las mujeres en la perimenopausia pueden experimentar sofocos , sudoración nocturna y cambios de humor .
12. Medicamentos o tratamientos médicos
Medicamentos : Ciertos medicamentos, como los antidepresivos , los antipsicóticos y la quimioterapia , pueden interferir con el ciclo menstrual y causar la ausencia o el retraso de la menstruación.
Tratamientos médicos : Los procedimientos quirúrgicos, especialmente aquellos que afectan a los órganos reproductivos (como la extirpación de quistes ováricos o la ablación endometrial), pueden afectar a la menstruación.
Conclusión
Si tu menstruación se retrasa o no te viene, puede deberse a factores como el estrés , cambios de peso o de ejercicio , desequilibrios hormonales o incluso un embarazo . Si no te viene la regla después de una semana o más de retraso, o si experimentas síntomas adicionales como dolor , cólicos o sangrado inusual , es recomendable hacerte una prueba de embarazo o consultar con un profesional de la salud para determinar la causa. La ausencia frecuente o persistente de la menstruación puede indicar un problema de salud subyacente que requiere atención médica.