El ciclo menstrual se divide en cuatro fases principales , cada una regulada por hormonas y que prepara al cuerpo para un posible embarazo. Aquí tienes un desglose detallado:

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Las 4 etapas del ciclo menstrual

1. Fase menstrual (días 1–5)

• Lo que sucede:

  • El revestimiento uterino (endometrio) se desprende , causando el sangrado menstrual.

  • La sangre, la mucosidad y los tejidos salen del cuerpo a través de la vagina.

• Hormonas: Estrógeno y progesterona bajos

• Síntomas: Calambres, fatiga, hinchazón, cambios de humor

• Propósito: Prepara el útero para un nuevo ciclo.

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2. Fase folicular (días 1-13)

• Lo que sucede:

  • La glándula pituitaria libera FSH (hormona foliculoestimulante).

  • Varios folículos ováricos comienzan a madurar y uno se vuelve dominante.

  • El revestimiento uterino comienza a engrosarse de nuevo.

• Hormonas: Aumento de estrógenos

• Síntomas: La energía y el estado de ánimo suelen mejorar.

• Finalidad: Prepara el óvulo para la ovulación.

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3. Fase de ovulación (alrededor del día 14)

• Lo que sucede:

  • El folículo dominante libera un óvulo maduro del ovario.

  • El óvulo viaja por la trompa de Falopio, listo para ser fecundado.

• Hormonas: Pico de estrógenos, aumento repentino de LH (hormona luteinizante)

• Síntomas: Ligero dolor abdominal, moco cervical transparente y elástico, aumento de la libido

• Propósito: Proporciona el período fértil para una posible concepción.

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4. Fase lútea (días 15-28)

• Lo que sucede:

  • El folículo vacío se convierte en el cuerpo lúteo , liberando progesterona.

  • El revestimiento uterino se engrosa para favorecer un posible embarazo.

  • Si el óvulo no es fecundado , los niveles hormonales disminuyen, lo que desencadena la siguiente menstruación.

• Hormonas: La progesterona aumenta y luego disminuye si no se produce el embarazo.

• Síntomas: SPM: hinchazón, cambios de humor, sensibilidad en los senos, fatiga

• Finalidad: Prepara el útero para la implantación.

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Resumen

Fase	Días (aprox.)	Hormonas clave	Propósito principal
Menstrual	1–5	Estrógeno/progesterona bajos	Desprendimiento del revestimiento uterino, reinicio del ciclo
Folicular	1–13	Aumento de estrógenos, FSH	Preparar el huevo, espesar el revestimiento uterino
Ovulación	~14	Aumento de LH, pico de estrógeno	Liberar el óvulo para su fertilización
fase lútea	15–28	Progesterona	Preparar el útero para el embarazo