¿Qué puede alterar tu menstruación?
Varios factores pueden alterar tu menstruación , provocando irregularidades, retrasos o incluso su interrupción temporal. Estos factores pueden afectar el equilibrio hormonal o los procesos físicos que regulan tu ciclo menstrual. A continuación, te presentamos algunas razones comunes por las que tu menstruación podría retrasarse, faltar o ser irregular :
1. embarazo
La causa más común de amenorrea en personas sexualmente activas es el embarazo . Una vez que el óvulo fecundado se implanta en el útero, el cuerpo produce gonadotropina coriónica humana (hCG) , una hormona que impide la menstruación.
Síntomas : Además de la ausencia de menstruación, otros signos de embarazo pueden incluir náuseas , fatiga , sensibilidad en los senos o micción frecuente .
2. Estrés
El estrés, tanto emocional como físico, puede provocar alteraciones en el ciclo menstrual. El estrés afecta al hipotálamo , que regula las hormonas implicadas en la ovulación. Un alto nivel de estrés puede retrasar o impedir la ovulación, lo que conlleva un retraso o la ausencia de la menstruación .
Ejemplos de factores de estrés que pueden afectar tu ciclo menstrual:
Cambios importantes en la vida (mudanza, cambios de trabajo, pérdida de un ser querido)
Presión laboral o escolar
Problemas de pareja
3. Desequilibrios hormonales
Las fluctuaciones hormonales pueden retrasar la menstruación o causar ciclos irregulares. Los desequilibrios hormonales más comunes incluyen:
Síndrome de ovario poliquístico (SOP) : Una afección en la que los ovarios producen más andrógenos (hormonas masculinas) de lo normal, lo que puede impedir la ovulación y causar períodos irregulares o ausentes.
Desequilibrios tiroideos : Tanto el hipotiroidismo (tiroides hipoactiva) como el hipertiroidismo (tiroides hiperactiva) pueden afectar la menstruación. Los niveles bajos de hormona tiroidea pueden provocar retrasos en la menstruación o amenorrea (ausencia de menstruación).
Desequilibrio de prolactina : Los niveles elevados de prolactina (la hormona que ayuda a producir leche materna) pueden detener la ovulación y causar ausencia de menstruación.
4. Ejercicio excesivo
La actividad física intensa o excesiva, especialmente en atletas o personas que realizan entrenamientos extremos, puede provocar amenorrea hipotalámica , una afección en la que el hipotálamo deja de producir las hormonas necesarias para la menstruación.
Si tu porcentaje de grasa corporal es demasiado bajo o no consumes suficientes calorías, tu menstruación puede cesar por completo.
5. Pérdida o aumento de peso extremo
Las fluctuaciones de peso significativas pueden afectar el equilibrio hormonal y alterar el ciclo menstrual. Perder o ganar demasiado peso en un corto período de tiempo puede provocar:
Amenorrea (ausencia de menstruación)
Menstruaciones irregulares o menstruaciones más abundantes/prolongadas
Los trastornos alimentarios , como la anorexia nerviosa o la bulimia , también pueden provocar la ausencia de menstruación debido a la malnutrición o a la pérdida extrema de peso.
6. Cambios en la dieta
Un cambio repentino en tu dieta o hábitos alimenticios , especialmente si implica una restricción calórica drástica o desequilibrios nutricionales, puede afectar tus niveles hormonales y causar retrasos o irregularidades en la menstruación.
Los bajos niveles de hierro , vitaminas o calorías pueden afectar la salud reproductiva, al igual que el ayuno extremo o las dietas de desintoxicación .
7. Viajes o cambios de zona horaria
Viajar a través de diferentes zonas horarias o experimentar un cambio significativo en tu rutina diaria puede alterar el reloj biológico (ritmo circadiano) de tu cuerpo, afectando las señales hormonales que regulan tu ciclo menstrual.
Los viajes de larga distancia, el desfase horario o el trabajo por turnos pueden retrasar la menstruación o provocar irregularidades temporales.
8. Medicamentos
Algunos medicamentos pueden interferir con el ciclo menstrual, causando retrasos, sangrados más ligeros o más abundantes. Estos incluyen:
Píldoras anticonceptivas : Comenzar, suspender o cambiar de método anticonceptivo puede alterar la regularidad y la frecuencia de la menstruación. Algunos tipos de anticonceptivos hormonales, como la inyección de Depo-Provera o el DIU , incluso pueden provocar la supresión total de la menstruación.
Los antidepresivos y los antipsicóticos pueden alterar la regulación hormonal de la menstruación.
Los fármacos de quimioterapia o los medicamentos que suprimen el sistema inmunitario también pueden detener la menstruación.
9. Perimenopausia
La perimenopausia es la fase de transición previa a la menopausia, que suele ocurrir entre los 40 y los 50 años. Durante este periodo, los niveles de estrógeno y progesterona fluctúan, lo que provoca menstruaciones irregulares. Es posible que experimentes:
períodos omitidos
períodos más ligeros o más pesados
Ciclos más largos o más cortos
10. Enfermedades crónicas o afecciones médicas
Ciertas afecciones crónicas pueden interferir con tu ciclo menstrual, entre ellas:
Diabetes : Tanto la diabetes tipo 1 como la tipo 2 pueden causar desequilibrios hormonales, lo que conlleva a la ausencia o irregularidad de la menstruación.
Enfermedad celíaca : Un trastorno autoinmune que puede interferir con la absorción de nutrientes, afectando el ciclo menstrual.
El lupus y otras enfermedades autoinmunes pueden causar inflamación y desequilibrios hormonales, lo que conlleva menstruaciones irregulares.
11. Afecciones uterinas u ováricas
Ciertas afecciones relacionadas con el útero o los ovarios pueden afectar la menstruación:
Endometriosis : Afección en la que crece tejido similar al revestimiento uterino fuera del útero. Esto puede causar dolor, sangrado abundante y menstruaciones irregulares o ausentes .
Fibromas uterinos : Crecimientos no cancerosos en el útero que pueden causar sangrado abundante, períodos menstruales prolongados o ausencia de menstruación.
Quistes ováricos : A veces, los quistes en los ovarios pueden impedir la ovulación normal y provocar ciclos irregulares.
12. Lactancia materna
La lactancia materna puede suprimir la menstruación debido a los altos niveles de prolactina , la hormona responsable de la producción de leche. Muchas mujeres no recuperan la menstruación mientras dan el pecho exclusivamente. Una vez que disminuye la frecuencia de las tomas, es probable que la menstruación regrese.
13. Condiciones genéticas o anatómicas subyacentes
Determinadas afecciones genéticas o problemas anatómicos pueden afectar la función menstrual:
Síndrome de Turner : Una condición genética en la que una mujer nace con un solo cromosoma X, lo que puede causar ausencia de menstruación o insuficiencia ovárica prematura.
Himen imperforado : Condición en la que el himen no se abre correctamente, lo que puede causar bloqueos o retrasos en la menstruación.
14. Consumo de alcohol y drogas
El consumo excesivo de alcohol o drogas puede afectar tus niveles hormonales y tu ciclo menstrual. Las drogas que afectan el sistema endocrino (como la marihuana , la cocaína y las anfetaminas ) también pueden alterar tu ciclo menstrual.
15. Fumar
Fumar puede afectar al sistema reproductivo y al equilibrio hormonal, provocando una menopausia más temprana, menstruaciones irregulares y, potencialmente, menstruaciones más dolorosas.
Conclusión:
Diversos factores, como el estrés , los medicamentos, los desequilibrios hormonales y los cambios en el estilo de vida , pueden alterar la menstruación. Si tu periodo es irregular de forma constante o si experimentas un retraso significativo, es recomendable consultar con un profesional de la salud para descartar problemas de salud subyacentes o para determinar el mejor tratamiento.