Las chicas, como todos los seres humanos, experimentan una amplia gama de emociones , cuya intensidad y expresión varían según la personalidad, las experiencias, las hormonas y el contexto. Las emociones son naturales y pueden ser positivas, negativas o neutras , e influyen con frecuencia en el comportamiento y la toma de decisiones.

Aquí tenéis un desglose detallado:

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Emociones que las chicas suelen sentir

1. Felicidad y alegría

• Ejemplos: Emoción, satisfacción, amor, alegría

• Señales: Sonrisas, risas, energía positiva, ganas de participar

• Desencadenantes: Logros, tiempo de calidad con seres queridos, crecimiento personal, halagos

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2. Tristeza y duelo

• Ejemplos: Soledad, decepción, dolor, anhelo

• Señales: Llanto, retraimiento, reflexión silenciosa, suspiros

• Desencadenantes: Pérdida, conflicto, expectativas no cumplidas, desafíos personales

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3. Ira y frustración

• Ejemplos: Irritación, resentimiento, celos, molestia

• Señales: Voz elevada, tensión, ceño fruncido, impaciencia

• Desencadenantes: Sentirse incomprendido, injusticia, necesidades insatisfechas, estrés

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4. Miedo y ansiedad

• Ejemplos: Preocupación, inseguridad, nerviosismo, aprensión

• Síntomas: Inquietud, evasión, postura tensa, pensamientos excesivos

• Factores desencadenantes: incertidumbre, peligro, situaciones desconocidas, presión por el rendimiento

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5. Amor y afecto

• Ejemplos: Cariño, apego, admiración, ternura

• Señales: Cercanía física, afirmaciones verbales, atención, comportamientos afectuosos.

• Desencadenantes: Relaciones, experiencias de vinculación, conexión emocional

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6. Sorpresa y curiosidad

• Ejemplos: Asombro, maravilla, emoción, intriga

• Señales: Ojos muy abiertos, jadeos, estado de alerta, ansias de explorar

• Desencadenantes: Acontecimientos inesperados, aprendizaje de cosas nuevas, interacciones lúdicas

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7. Culpa y vergüenza

• Ejemplos: Arrepentimiento, vergüenza, inseguridad, remordimiento

• Señales: Evitar el contacto visual, disculparse, sonrojarse, autocrítica.

• Desencadenantes: Errores, fracasos percibidos, juicio social

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8. Orgullo y confianza

• Ejemplos: Logro, autoestima, empoderamiento, satisfacción

• Señales: Postura erguida, sonrisa, seguridad en sí mismo, entusiasmo

• Desencadenantes: Logros, reconocimiento, dominio de habilidades, crecimiento personal

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9. Empatía y compasión

• Ejemplos: preocupación, amabilidad, comprensión, cuidado

• Señales: Gestos reconfortantes, escucha atenta, comportamientos de ayuda

• Factores desencadenantes: Observar a otros en situación de angustia, relaciones, roles de cuidador.

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Tabla resumen

Categoría de emoción	Ejemplos	Signos/Comportamientos	Desencadenantes comunes
Felicidad y alegría	Emoción, satisfacción	Sonriendo, riendo	Logros, unión
Tristeza y duelo	Dolor, decepción	Llanto, retraimiento	Pérdida, conflicto
Ira y frustración	Irritación, celos	Voz elevada, tensión	Malentendido, estrés
Miedo y ansiedad	Preocupación, inseguridad	Inquietud, evasión	Peligro, presión
Amor y afecto	Cuidado, apego	Cercanía, cuidado	Relaciones, conexión
Sorpresa y curiosidad	Asombro, intriga	Ojos muy abiertos, alerta	Acontecimientos inesperados, aprendizaje
Culpa y vergüenza	Arrepentimiento, vergüenza	Evitar el contacto visual, disculparse	Errores, juicio social
Orgullo y confianza	Logro, autoestima	Postura erguida, seguridad en uno mismo	Reconocimiento, logros
Empatía y compasión	Amabilidad, comprensión	Escucha reconfortante y atenta	Observar a otros en apuros

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Conclusiones clave

Las niñas experimentan todo el espectro de las emociones humanas ; la intensidad puede variar individualmente.

Las emociones son naturales e importantes para la autoexpresión, la comunicación y las relaciones .

Reconocer y validar estas emociones en las niñas fortalece la confianza, la conexión y el bienestar emocional .