¿Qué ocurre exactamente durante la menstruación de una mujer?
La menstruación , también llamada período, es una parte normal del ciclo menstrual . Consiste en el desprendimiento del revestimiento uterino cuando no hay fecundación del óvulo.
1. Descripción general del ciclo menstrual
Duración media: 28 días (puede variar entre 21 y 35 días)
Fases principales:
Fase menstrual – sangrado
Fase folicular – maduración del óvulo
Ovulación – liberación del óvulo
Fase lútea : preparación para un posible embarazo
2. Fase menstrual (sangrado)
Momento de la decisión: Días 1–5 (varía según la mujer)
Lo que sucede:
El útero desprende su revestimiento (endometrio) porque no hubo fecundación del óvulo.
Sangre, moco y tejido son expulsados a través de la vagina.
Síntomas:
Calambres (contracciones uterinas)
Hinchazón
Fatiga
Cambios de humor
3. Fase folicular (Preparación del óvulo)
Momento: Días 1–13 (se superpone con la menstruación al principio)
Lo que sucede:
La glándula pituitaria libera FSH (hormona foliculoestimulante).
Los ovarios desarrollan un óvulo maduro dentro de un folículo.
Los niveles de estrógeno aumentan, lo que ayuda al crecimiento del revestimiento uterino para un posible embarazo.
Síntomas:
La energía puede aumentar
El estado de ánimo se estabiliza después del sangrado
4. Ovulación (Liberación del óvulo)
Momento: Alrededor del día 14 en un ciclo de 28 días
Lo que sucede:
El ovario libera un óvulo maduro
El óvulo viaja por la trompa de Falopio, listo para ser fecundado.
Señales:
Leves molestias abdominales (dolor de ovulación)
moco cervical transparente y elástico
Aumento de la libido
5. Fase lútea (Esperando la fertilización)
Cronograma: Días 15–28
Lo que sucede:
El folículo vacío se convierte en el cuerpo lúteo , liberando progesterona.
El revestimiento uterino se engrosa para favorecer un posible embarazo
Si el óvulo no es fecundado , los niveles hormonales disminuyen.
El revestimiento uterino se desprende, lo que desencadena la siguiente menstruación.
Síntomas:
Hinchazón
sensibilidad mamaria
Cambios de humor (síndrome premenstrual)
Fatiga
6. Color y flujo sanguíneo
Rojo brillante: Sangre fresca al inicio
Rojo oscuro/marrón: Sangre más vieja cerca del final
Coágulos: Los coágulos pequeños son normales; los coágulos grandes o frecuentes pueden requerir atención médica.
7. Puntos clave
La menstruación es la forma que tiene el cuerpo de reajustar el útero cada mes.
Los síntomas y el flujo varían entre mujeres y ciclos menstruales.
El seguimiento de tu menstruación te ayuda a comprender tu salud, fertilidad y patrones hormonales.
Resumen
Durante un período:
El útero desprende su revestimiento.
Las hormonas fluctúan, causando síntomas físicos y emocionales.
El ciclo prepara el cuerpo para la fertilización cada mes.