¿Qué le sucede a tu cuerpo durante la menstruación?

Entendiendo tu ciclo en solo 10 minutos

¿ Alguna vez te has preguntado qué sucede realmente dentro de tu cuerpo durante la menstruación? Ya sea que seas nueva en esto o simplemente quieras comprender mejor tu ciclo , este video de 10 minutos ... Lo explica de forma sencilla y visual . Aquí tienes un breve resumen de los puntos clave .

1. ¿Qué es el ciclo menstrual ?

El ciclo menstrual es un proceso mensual en el que el cuerpo se prepara para un posible embarazo. El ciclo promedio dura 28 días , pero puede variar entre 21 y 35 días.

Se compone de cuatro fases :

  • Fase menstrual ( tu período)

  • Fase folicular

  • Ovulación

  • Fase lútea

Cada fase juega un papel en los cambios hormonales y la preparación del cuerpo .

2. ¿Qué son los ovarios y los folículos?

Tus ovarios Son dos pequeños órganos que almacenan los óvulos.
Dentro de cada ovario hay folículos : diminutos sacos que contienen un óvulo inmaduro . Durante cada ciclo, un folículo madura y libera un óvulo ( esto se denomina ovulación ).

3. ¿Qué sucede durante la menstruación?

Cuando no se produce un embarazo , los niveles hormonales disminuyen y el revestimiento uterino se desprende , lo que produce sangrado: este es el período.

Puede experimentar :

  • Calambre

  • Hinchazón

  • cambios de humor

  • Cansancio

Todo es parte del proceso de reinicio de tu cuerpo para el siguiente ciclo.

4. Cómo calcular tu ciclo menstrual​

Comience a contar desde el día 1 de su período hasta el día antes de que comience tu próximo período .
Ese número total de días es la duración de tu ciclo .
Las aplicaciones o diarios de seguimiento pueden ayudarte a detectar patrones en el ritmo natural de tu cuerpo .

5. La conexión entre la menstruación y el embarazo

Si tienes relaciones sexuales sin protección durante la ovulación ( generalmente alrededor del día 14 en un ciclo de 28 días ), existe la posibilidad de embarazo.
Esto se debe a que hay un óvulo disponible para la fertilización y el espermatozoide puede vivir dentro del cuerpo hasta cinco días.

Si el óvulo es fecundado, no te vendrá el período porque tu cuerpo comienza a soportar un embarazo.

🎥 Mira el video completo

¿ Quieres verlo explicado visualmente ?
👉 Mira este útil video de 10 minutos aquí

Comprender su ciclo menstrual es muy útil: le ayuda a tomar control de su salud , manejar los síntomas y planificar el futuro.

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