¿Cuál es el mejor lubricante para prevenir la UTL?

Si alguna vez has tenido una infección urinaria, sabes lo incómodas y frustrantes que pueden ser. El ardor, las frecuentes visitas al baño y las molestias durante las relaciones sexuales pueden afectar mucho tu calidad de vida. Si bien muchos factores contribuyen a las infecciones urinarias, un desencadenante que a menudo se pasa por alto es el tipo de lubricante que usas .

Exploremos cómo el lubricante adecuado puede marcar la diferencia y cuáles son los mejores para la prevención de infecciones urinarias.

🌸 Por qué es importante elegir el lubricante adecuado para las infecciones urinarias

  • Altera el pH vaginal: Algunos lubricantes contienen sustancias químicas que alteran el entorno vaginal natural, permitiendo el crecimiento de bacterias dañinas.

  • Provoca irritación: La glicerina, los parabenos y las fragancias pueden irritar los tejidos delicados, facilitando que las bacterias asciendan por las vías urinarias.

  • Se seca demasiado rápido: Cuando el lubricante se seca rápidamente, provoca fricción, lo que puede irritar la uretra.

El lubricante adecuado debería mantener todo suave, equilibrado y libre de irritaciones.

✅ Los mejores lubricantes para prevenir infecciones urinarias

1. Lubricantes a base de agua y sin glicerina

  • La glicerina (un alcohol de azúcar) puede alimentar levaduras y bacterias, aumentando el riesgo de infección.

  • Busca fórmulas sin glicerina, sin parabenos y sin fragancia .

  • Excelentes opciones: Sliquid H2O, Yes WB o Aloe Cadabra.

2. Lubricantes con pH equilibrado

  • El pH vaginal oscila de forma natural entre 3,8 y 4,5 .

  • Un buen lubricante debe ajustarse a este rango para mantener bacterias saludables (como los lactobacilos).

  • Ejemplo: Good Clean Love Almost Naked está diseñado para mantener el pH vaginal.

3. Lubricantes a base de aloe vera

  • El aloe es calmante, hidratante y suave para los tejidos sensibles.

  • No altera la flora vaginal y posee propiedades antimicrobianas leves.

  • Funciona de maravilla para mujeres propensas a la irritación y la sequedad.

4. Lubricantes a base de silicona (para usuarios sensibles)

  • Los lubricantes de silicona duran más y no se absorben en la piel, lo que significa menos sequedad y fricción .

  • Ideal para mujeres propensas a infecciones urinarias recurrentes causadas por irritación.

  • Es seguro con preservativos, pero más difícil de eliminar (por lo que es mejor para uso externo o con protección de preservativo).

❌ Lubricantes que debes evitar si eres propensa a las infecciones urinarias

  • Los lubricantes a base de glicerina → Alimentan a las bacterias y levaduras.

  • Los lubricantes con sabor/perfume contienen azúcares y sustancias químicas que alteran el equilibrio vaginal.

  • Lubricantes a base de aceite → Pueden atrapar bacterias y alterar el pH; no son seguros con condones de látex.

🌟 Consejos adicionales para reducir las infecciones urinarias durante las relaciones sexuales

  • Orina siempre después de tener relaciones sexuales para eliminar las bacterias.

  • Mantente hidratado: el agua ayuda a limpiar las vías urinarias.

  • Evite las duchas vaginales o los jabones fuertes que eliminan las defensas naturales.

  • Si las infecciones urinarias son frecuentes, hable con su médico sobre probióticos o tratamientos preventivos.

💡 Reflexiones finales

El mejor lubricante para prevenir las infecciones urinarias es aquel que:
✔️ A base de agua o de silicona
✔️ Sin glicerina ni parabenos
✔️ pH equilibrado y suave

Para la mayoría de las mujeres, un lubricante a base de agua sin glicerina es la opción más segura para el uso diario. Si necesitas una lubricación prolongada, un lubricante de silicona de alta calidad puede ser tu mejor aliado.

Elegir con criterio puede proteger no solo tu comodidad, sino también tu salud. Porque la intimidad debería ser placentera, sin las consecuencias indeseadas de una infección urinaria.

Los mejores lubricantes para la prevención de infecciones urinarias: una opción más saludable y placentera

Por qué es importante el lubricante adecuado

Las infecciones urinarias suelen originarse por irritación o alteraciones en la salud vaginal y uretral. El uso de lubricantes inadecuados —en especial aquellos con glicerina, alcohol o fragancias— puede alterar el equilibrio del pH, favorecer la proliferación bacteriana y aumentar el riesgo de infección.

Conclusión clave: Elija lubricantes suaves, con pH equilibrado y sin aditivos irritantes para ayudar a proteger su tracto urinario.

Lo que recomiendan los expertos

  • Para la prevención de infecciones urinarias, se prefieren los lubricantes a base de silicona y los lubricantes de alta calidad a base de agua . Estos evitan alterar la flora bacteriana vaginal y reducen la irritación causada por la fricción. ( Pediatrix )

  • Los productos libres de glicerina, parabenos, alcohol y fragancias sintéticas mantienen un ambiente más estable y reducen el riesgo de infecciones. ( The Vagina Whisperer , Inito Blog , Chicago Pelvic )

  • Los lubricantes a base de agua con un pH similar al vaginal (3,8–4,5) ofrecen una protección especial. ( Inito Blog )

Los mejores productos que puedes comprar

Gel vaginal Good Clean Love Restore

Gel suave a base de agua, compatible con el pH

18,10 €

Gel ultra hidratante Good Clean Love Rehydrate

Enriquecido con ácido hialurónico, ultra hidratante

98,80 €

¿Por qué estos lubricantes destacan?

  • Libre de glicerina, parabenos, fragancias y conservantes agresivos , ayuda a preservar la flora vaginal saludable y a reducir el riesgo de irritación e infección. ( Chicago Pelvic Health , Byrdie )

  • Compatible con el pH del entorno vaginal , reduciendo la alteración del pH en comparación con los lubricantes convencionales. ( Sliquid , Kiss and Make-Up , Chicago Pelvic )

  • Fórmulas a base de agua que son compatibles con condones y fáciles de eliminar, minimizando los residuos y la posible irritación. ( Chicago Pelvic Health )

Otras alternativas suaves a considerar

  • Sliquid Naturals H2O : Sin glicerina, sin parabenos, hipoalergénico, vegano y con pH equilibrado (4.0–4.4). Formulado para minimizar el riesgo de infecciones por hongos o infecciones urinarias. ( Amazon , Kiss and Make-Up , Sliquid )

  • Good Clean Love Almost Naked : Otra opción a base de agua elogiada por mantener la hidratación vaginal sin irritación. ( Salud )

  • Lubricantes a base de silicona : Ideales para una lubricación más duradera con menos reaplicación, reduciendo el riesgo de fricción; especialmente útiles para quienes son propensos a microdesgarros que pueden provocar infecciones urinarias. ( Pediatrix )

Consejos prácticos para reducir los riesgos de infecciones urinarias

  1. Aplique suficiente lubricante para minimizar la fricción durante la intimidad.

  2. Después de usar, retire el exceso de lubricante para evitar irritaciones persistentes.

  3. Orinar después del sexo es un hábito eficaz y sencillo para eliminar posibles bacterias.

  4. Manténgase hidratado y mantenga una higiene saludable para favorecer la salud del tracto urinario.

Reflexiones finales

Para quienes se preocupan por las infecciones urinarias, los lubricantes a base de agua y sin glicerina son la mejor opción para uso diario, sobre todo si tienen un pH equilibrado y no contienen aditivos agresivos. Si la sequedad persiste, considera fórmulas con ácido hialurónico o lubricantes suaves a base de silicona (siempre que no haya problemas con la compatibilidad con el condón).

Regresar al blog