¿Cuál es el producto para la menstruación más saludable que se puede usar?

Cuando se trata del cuidado durante la menstruación, la salud y la higiene siempre deben ser la máxima prioridad. Desde el síndrome de shock tóxico (SST) hasta la irritación, las reacciones alérgicas y la exposición prolongada a productos químicos, el tipo de producto menstrual que elijas puede tener un impacto significativo en tu cuerpo.

Entonces, ¿cuál es el producto para la menstruación más saludable que se puede usar?

Exploremos las opciones, y lo que recomiendan los ginecólogos y los expertos en salud.

Criterios clave para un producto para la menstruación saludable.

Un producto para la menstruación verdaderamente saludable debería:

  • Libre de productos químicos tóxicos (como dioxinas, parabenos y ftalatos)

  • Hipoalergénico y seguro para pieles sensibles.

  • Promueva una buena circulación del aire y el control de la humedad.

  • Evite causar irritación, sequedad o infecciones.

  • Fácil de limpiar (si es reutilizable).

  • Tiene un riesgo mínimo de síndrome de shock tóxico (SST).

1. Copas menstruales : la opción más saludable en general (si se usan correctamente)

Por qué es saludable:
Hechas de silicona de grado médico o TPE, las copas menstruales son no tóxicas, reutilizables y no alteran el pH natural ni el equilibrio de humedad de la vagina. Recogen la sangre en lugar de absorberla, lo que reduce la sequedad y la irritación.

Beneficios para la salud:

  • Sin fibras sintéticas ni fragancias.

  • Bajo riesgo de TSS (Síndrome de Shock Tóxico) cuando se usa correctamente.

  • Se puede usar hasta por 12 horas.

  • Mantiene el entorno vaginal natural.

Cuidado con:

  • Debe limpiarse a fondo entre cada uso.

  • Requiere una técnica de inserción adecuada.

  • No es ideal para todo el mundo (por ejemplo, las usuarias de DIU deben consultar a un médico).

Marcas recomendadas: Saalt, DivaCup, Lunette

2. Compresas y tampones de algodón orgánico : lo mejor para pieles sensibles.

Por qué son saludables:
Al no contener blanqueadores con cloro, fragancias ni colorantes, las compresas y tampones de algodón orgánico minimizan la exposición a productos químicos agresivos que pueden irritar o inflamar las zonas sensibles.

Beneficios para la salud:

  • Hipoalergénico y transpirable.

  • Menos probable que cause irritación o sarpullido en la piel.

  • Ideal para personas con alergias o sensibilidades.

Cuidado con:

  • Los tampones (incluso los orgánicos) siguen conllevando un pequeño riesgo de TSS (Síndrome de Shock Tóxico).

  • Las compresas con revestimiento de plástico pueden retener la humedad.

Marcas recomendadas:

  • Colección Nyx – Toallas sanitarias de algodón orgánico, elegantes, seguras y respetuosas con el medio ambiente.

  • Natracare, Cora, Rael

3. Ropa interior para el período menstrual : la mejor opción para la comodidad diaria y como protección adicional.

Por qué es saludable:
Hecha con múltiples capas absorbentes y tejidos transpirables, la ropa interior para la menstruación es reutilizable, discreta y perfecta para quienes evitan los productos de uso interno.

Beneficios para la salud:

  • Sin riesgo de TSS.

  • Sin inserción interna = menor riesgo de infección.

  • Ideal para adolescentes y mujeres en el posparto.

Cuidado con:

  • Debe lavarse adecuadamente después de cada uso.

  • Puede que no absorba tanto como las copas menstruales o los tampones de alta absorbencia.

Marcas recomendadas: Thinx, Knix, Modibodi

4. Compresas de tela reutilizables : la mejor opción para evitar los residuos desechables.

Por qué son saludables:
Las compresas reutilizables hechas de algodón orgánico o bambú eliminan la exposición a absorbentes y adhesivos sintéticos, que pueden irritar la piel.

Beneficios para la salud:

  • Sin productos químicos ni perfumes.

  • Suave para la piel.

  • Se puede lavar y reutilizar durante años.

Cuidado con:

  • Necesita lavarse con frecuencia y secarse adecuadamente.

  • Puede moverse más que las compresas desechables sin alas resistentes.

Marcas recomendadas: GladRags, Hannahpad, Rael Reusable

5. Tampones de esponja marina : una alternativa natural (con precaución)

Por qué son saludables:
Las esponjas marinas son una alternativa natural y biodegradable a los tampones. Son suaves, absorbentes y no contienen químicos, pero deben desinfectarse con regularidad.

Beneficios para la salud:

  • Material suave y natural.

  • Ajuste personalizable.

  • Sin químicos

Cuidado con:

  • Riesgo de proliferación de bacterias si no se limpia adecuadamente.

  • No aprobado por la FDA en muchas regiones.

  • Menor tiempo de uso.

¿Qué recomiendan los ginecólogos?

  • Para el menor riesgo : Copas menstruales (cuando se limpian y utilizan correctamente)

  • Para pieles sensibles : compresas o tampones orgánicos (como los de Nyx Collection ).

  • Para usuarias jóvenes o personas que buscan comodidad : ropa interior para la menstruación o compresas de tela.

  • Para prevenir el síndrome de shock tóxico (SST) : Evite los tampones de alta absorbencia y nunca exceda los tiempos de uso.

Reflexiones finales

El producto para la menstruación más saludable depende de tu cuerpo, estilo de vida y preferencias. Sin embargo, aquí tienes una conclusión sencilla:

  • 🥇 La mejor opción para la salud en general: la copa menstrual.

  • 🧼 Lo mejor para pieles sensibles: Discos de algodón orgánico (como los de Nyx Collection )

  • 👖 Lo mejor para comodidad y facilidad de uso: Ropa interior para el período.

  • 🌱 Lo mejor para una vida natural: Compresas de tela reutilizables

Independientemente del producto que elijas, asegúrate de que no contenga ingredientes tóxicos, se ajuste cómodamente a tu cuerpo y se cambie o limpie con regularidad .

¿Lista para cambiar a productos para la menstruación más saludables?
Descubre Nyx Collection , una colección de compresas higiénicas de alta calidad y elaboradas pensando en la seguridad de tu cuerpo.

¿Necesitas ayuda para elegir el producto adecuado? ¡Dime tus preferencias y te encontraré la mejor opción!

Regresar al blog