¿Qué debo hacer si uso una copa menstrual por primera vez?

1. Elige la talla adecuada

La mayoría de las marcas ofrecen diferentes tamaños (pequeño/grande o flujo ligero/fuerte). Generalmente:

  • Pequeño = adolescentes o personas menores de 25 años sin parto vaginal

  • Grande = mayor de 25 años o después de un parto vaginal

2. Practica su inserción antes de tu periodo

Es más fácil practicar cuando no estás estresado o en tu día más intenso. Pruébalo en la ducha o con un lubricante a base de agua.

3. Cómo insertar una copa menstrual

  • Lávese bien las manos y la taza.

  • Dobla la taza : los pliegues más comunes son el pliegue en C, el pliegue hacia abajo o el pliegue en 7.

  • Encuentre una posición cómoda : en cuclillas, sentado en el inodoro o levantando una pierna.

  • Inserte la copa como un tampón pero en un ángulo ligeramente más bajo (hacia el coxis).

  • Déjalo abrir : debería formar un sello alrededor de las paredes vaginales.

  • Gírelo o gírelo suavemente si es necesario para asegurarse de que se abra completamente.

Consejo profesional : pase el dedo alrededor de la base para comprobar si se siente redonda u ovalada (sellada), no plana (aún doblada).

4. Cómo retirar la copa menstrual

  • Lávese las manos.

  • Relájese y presione ligeramente hacia abajo para mover la copa hacia abajo.

  • Presione la base para liberar el sello.

  • Muévelo suavemente de un lado a otro mientras lo sacas.

5. Limpieza

  • Enjuague primero con agua fría (ayuda a prevenir manchas).

  • Lavar con jabón suave y sin perfume.

  • Esteriliza hirviéndola durante 5 a 7 minutos antes y después de tu ciclo.

🩷 ¿Qué es un potenciador de copa menstrual?

Un refuerzo de copa menstrual (a veces llamado compresa de respaldo de disco menstrual o refuerzo de inserto) generalmente es:

  • Un forro absorbente o una almohadilla de tela lavable que se usa con la copa en los días de flujo abundante como respaldo.

  • Un pequeño anillo de silicona colocado en la base de la copa (menos común) para mejorar el sellado o ajuste.

Pero si te refieres al refuerzo como algo que ayuda con la comodidad, la inserción o la protección contra fugas , aquí hay algunas herramientas:

Consejos para usar la copa menstrual:

  • Utilice lubricante a base de agua para facilitar la inserción.

  • Use ropa interior o protectores diarios a prueba de períodos las primeras veces.

  • Utilice una taza esterilizadora para una limpieza fácil.

💬 Consejos finales para quienes lo hacen por primera vez:

  • Tenga paciencia: puede que necesite entre 1 y 3 ciclos para dominarlo.

  • No te preocupes si al principio te sientes incómodo: es totalmente normal.

  • Si la inserción resulta incómoda, verifique el ángulo o pruebe con un pliegue diferente.

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