¿De qué lado de la cama duermen la mayoría de las mujeres?
En lo que respecta a los hábitos a la hora de dormir, incluso el lado de la cama que elegimos no es aleatorio. Encuestas y estudios del sueño revelan que las mujeres tienden a dormir más en el lado izquierdo , mientras que los hombres suelen preferir el derecho. ¿Pero por qué? Analicémoslo con más detalle.
🌙 Información de la encuesta
Una encuesta realizada en el Reino Unido por Hilton Hotels reveló que el 75% de las mujeres prefieren el lado izquierdo de la cama , mientras que los hombres se inclinan por el derecho.
Otro estudio publicado por The Sleep Foundation mostró que la postura al dormir suele estar relacionada con la comodidad, la costumbre e incluso la dinámica de las relaciones, más que con razones estrictamente de salud.
Así pues, aunque no todas las mujeres siguen este patrón, existe una tendencia notable hacia el lado izquierdo .
🧠 ¿Por qué el lado izquierdo?
Sensación de seguridad
Algunos psicólogos sugieren que las personas (especialmente las mujeres) pueden elegir el lado izquierdo porque les resulta más seguro, a menudo por estar más cerca de la pared o por ofrecer una mejor visión de la habitación.
Dinámica de las relaciones
Las parejas suelen dividir la cama de forma inconsciente. Las mujeres pueden optar por el lado izquierdo si sus parejas prefieren el derecho, o si ese lado ofrece un acceso más rápido a las habitaciones de los niños en hogares familiares.
Hábitos de salud
Curiosamente, los médicos suelen recomendar dormir sobre el lado izquierdo del cuerpo para mejorar la digestión y la circulación; algo que muchas mujeres pueden adoptar intuitivamente.
🛏 ¿Importa el lado?
Desde una perspectiva de salud, el lado del cuerpo sobre el que duermes (izquierdo o derecho) tiene más impacto que el lado de la cama:
Dormir del lado izquierdo : puede mejorar la digestión, la circulación y reducir el reflujo ácido.
Dormir del lado derecho : a veces puede empeorar el reflujo, pero puede resultar más cómodo para ciertas afecciones cardíacas o respiratorias.
Pero desde una perspectiva de estilo de vida, el "estado de ánimo junto a la cama" tiene más que ver con la comodidad, la psicología y el hábito que con la salud.
✅ Reflexión final
Si bien las encuestas sugieren que la mayoría de las mujeres duermen en el lado izquierdo de la cama , la respuesta real es: depende de la comodidad personal, la dinámica de la relación e incluso la distribución de la habitación.
En definitiva, el mejor lado es simplemente el que te ayuda a sentirte seguro, cómodo y listo para un buen descanso nocturno.
🌙 Dormir del lado izquierdo o del lado derecho: ¿Qué dice eso de ti?
| Personas que duermen del lado izquierdo (la mayoría de las mujeres) | Personas que duermen del lado derecho (más hombres) |
|---|---|
| ✅ A menudo se asocia con una mejor digestión y una reducción del reflujo ácido. | ✅ Puede resultar más relajante para algunas afecciones cardíacas |
| 🧘 Suelen sentirse más seguros y protegidos (a menudo cerca de la pared). | 🛡 Prefiero el acceso rápido a puertas/salidas |
| 👩👧 Muchas mamás eligen este lado para estar más cerca de las habitaciones de los niños. | 👨 A veces se elige por costumbre o por dominancia en las relaciones |
| 💕 Las encuestas muestran que los encuestados reportan sentirse más felices en sus relaciones. | ⚡ Reportan sentirse más independientes en las encuestas |
| 🛏 Generalmente el lado más “acogedor”, preferido por las mujeres. | 🛏 A menudo se considera el lado “más fresco”, preferido por los hombres. |
🌟 Dato curioso sobre la personalidad
Quienes duermen del lado izquierdo : Son más optimistas, tranquilos y suelen tener una visión más amplia.
Dormir del lado derecho : Más lógico, práctico y, a veces, un poco más protector.
(Basado en datos de encuestas, no es ciencia estricta, ¡pero es divertido pensarlo!)