¿Qué usar durante la menstruación en lugar de compresas?
Si buscas alternativas a las compresas durante la menstruación, existen varias opciones que pueden ser más cómodas, ecológicas o simplemente ofrecer una forma diferente de gestionar el flujo menstrual. Aquí tienes un resumen de algunas de las opciones más populares:
1. Tampones
Los tampones son una opción interna que absorbe el flujo menstrual dentro de la vagina.
Cómo funciona : Los tampones se insertan en la vagina y absorben la sangre menstrual antes de que salga del cuerpo. Vienen en diferentes niveles de absorción (ligera, normal, súper) según el flujo.
Ventajas :
Discreto y cómodo
Sin marcas de ropa interior visibles
Ideal para estilos de vida activos y para nadar.
Contras :
Debe cambiarse cada 4-6 horas
Puede causar sequedad si se deja demasiado tiempo.
Riesgo de síndrome de shock tóxico (SST) si no se utiliza correctamente
2. Copas menstruales
Las copas menstruales son copas reutilizables y flexibles hechas de silicona, caucho o elastómero de grado médico que se insertan en la vagina para recoger la sangre menstrual.
Cómo funciona : La copa menstrual se pliega y se inserta en la vagina. Recoge la sangre en lugar de absorberla. Se puede usar hasta 12 horas antes de tener que vaciarla, lavarla y volver a insertarla.
Ventajas :
Reutilizable y ecológico (puede durar años con el cuidado adecuado).
Retiene más sangre que los tampones o las compresas, por lo que se necesitan menos cambios.
No hay fugas si se inserta correctamente.
Contras :
Se requiere práctica para insertarlo y extraerlo correctamente.
Puede resultar difícil de usar en baños públicos.
A algunos les resulta incómodo durante la inserción/extracción.
3. Ropa interior menstrual
La ropa interior menstrual está especialmente diseñada para absorber el flujo menstrual, igual que una compresa, pero sin necesidad de ningún producto adicional.
Cómo funciona : Se trata de ropa interior absorbente e impermeable que puede usarse sola o en combinación con otros productos para mayor protección.
Ventajas :
Cómodos y fáciles de usar
No es necesario utilizar ningún producto externo (compresas o tampones).
Reutilizable y ecológico
Contras :
Puede que no contenga tanto líquido como otros métodos para flujos intensos.
Es necesario lavarlo después de cada uso (pero se puede reutilizar varias veces).
4. Discos menstruales
El disco menstrual es similar a la copa menstrual, pero se coloca de forma diferente dentro del cuerpo. Se coloca en el fórnix vaginal, justo debajo del cuello uterino.
Cómo funciona : El disco recoge la sangre menstrual dentro del cuerpo y se puede usar hasta por 12 horas antes de tener que retirarlo y vaciarlo.
Ventajas :
Cómodo y discreto
Apta para menstruaciones abundantes (retiene más sangre que los tampones).
Puede usarse durante el sexo (en algunos casos).
Contras :
Puede resultar difícil de insertar y extraer inicialmente.
Puede causar molestias si no se coloca correctamente.
A algunas personas les resulta complicado limpiarlo y reutilizarlo.
5. Compresas de tela
Las compresas de tela son una alternativa reutilizable a las compresas desechables. Están hechas de tela (como algodón) y vienen en varios tamaños y niveles de absorción.
Cómo funciona : Las compresas de tela se usan en la ropa interior y absorben el flujo menstrual. Se pueden lavar y reutilizar después de cada uso.
Ventajas :
Ecológico y sostenible
Más suaves y cómodas que las compresas desechables.
Puede resultar más rentable a largo plazo.
Contras :
Debe lavarse después de cada uso.
Puede resultar más voluminoso que las compresas desechables.
No es tan práctico para viajar (necesitas una forma de guardar los usados hasta que se puedan lavar).
6. Tampones de esponja marina
Las esponjas marinas son una alternativa natural y biodegradable a los tampones. Se recolectan del océano, se limpian y se utilizan como una opción similar a los tampones.
Cómo funciona : La esponja se humedece y se introduce en la vagina, donde absorbe el flujo menstrual. Se puede usar durante 4 a 6 horas, después de lo cual se debe enjuagar y reutilizar.
Ventajas :
Ecológico y natural
Suave y cómodo
Reutilizable
Contras :
Puede requerir algo de práctica para usarlo.
Debe limpiarse a fondo después de cada uso.
No es tan común, por lo que es más difícil de encontrar
7. Parche menstrual
Una opción más reciente en el mercado son los parches menstruales, tiras adhesivas que se colocan sobre la piel, normalmente alrededor de la parte baja del abdomen.
Cómo funciona : El parche libera lentamente compuestos analgésicos (como mentol o calor ) para ayudar a aliviar los cólicos mientras se regula el período menstrual.
Ventajas :
Proporciona alivio del dolor además de protección menstrual.
Discreto y fácil de usar
Contras :
No absorbe la sangre menstrual, por lo que debe usarse junto con otro producto como un tampón o una copa menstrual.
No está ampliamente disponible
8. Compresas menstruales reutilizables (compresas con insertos extraíbles)
Estas compresas son similares a las compresas de tela normales, pero la capa absorbente se puede quitar y lavar por separado.
Cómo funciona : Estas compresas constan de una capa exterior que se lleva puesta y una capa interior absorbente que se puede extraer y lavar después de cada uso.
Ventajas :
Reutilizable y ecológico
Opción de cambiar la capa absorbente sin cambiar toda la compresa.
Contras :
Requiere mantenimiento y lavado
Puede resultar más voluminoso que otras opciones
Conclusión
La mejor opción para ti depende de tus preferencias personales, estilo de vida, flujo y comodidad. Si buscas algo ecológico , opciones como la copa menstrual , la ropa interior menstrual o las compresas de tela pueden ser una buena elección. Si prefieres algo más discreto y práctico, los tampones o los discos menstruales podrían ser más adecuados. Para quienes buscan comodidad y facilidad de uso, la ropa interior menstrual podría ser la mejor opción. Experimentar con diferentes métodos te ayudará a encontrar el que mejor se adapte a tu cuerpo y estilo de vida.