¿Quiénes no deberían realizar vibración de cuerpo entero?

Las plataformas de vibración de cuerpo entero (VCE) son populares para fortalecer los músculos, mejorar la circulación y favorecer la recuperación . Si bien suelen ser seguras para muchas personas, la VCE no es adecuada para todos , y algunas personas deberían evitarla o consultar primero con un médico.

🚫 Personas que deben evitar la VHB

1. Mujeres embarazadas

  • La vibración puede aumentar la presión sobre el abdomen y la pelvis , lo cual puede ser peligroso durante el embarazo.

  • Consulte siempre a un profesional de la salud antes de intentar la vibración de cuerpo entero (WBV).

2. Personas con afecciones cardiovasculares

  • Las personas con presión arterial alta, enfermedades cardíacas o eventos cardíacos recientes pueden estar en riesgo debido al aumento de la circulación y la carga de trabajo del corazón.

3. Aquellos con problemas óseos o articulares

  • Las personas con fracturas, osteoporosis grave, artritis o prótesis articulares deben evitar la vibración de cuerpo entero (WBV, por sus siglas en inglés), ya que las vibraciones pueden sobrecargar los huesos y las articulaciones.

4. Personas con trastornos de la coagulación sanguínea

  • La vibración de cuerpo entero (WBV, por sus siglas en inglés) puede afectar la circulación, lo que puede ser riesgoso para las personas con trombosis venosa profunda (TVP) o trastornos de la coagulación .

5. Personas con cirugía o implantes recientes

  • La vibración de cuerpo entero puede interferir con la cicatrización o causar estrés en las zonas quirúrgicas.

6. Aquellos con trastornos neurológicos o del equilibrio

  • Las afecciones que afectan al equilibrio, la coordinación o la función nerviosa pueden aumentar el riesgo de caídas o lesiones en una plataforma vibratoria.

⚡ Consejos de seguridad para la VBC

  • Comience con sesiones cortas y de baja intensidad.

  • Mantén las rodillas ligeramente flexionadas para absorber las vibraciones.

  • Evite bloquear las articulaciones o mantenerse rígido.

  • Consulte a un médico antes de comenzar con la vibración de cuerpo entero si padece alguna afección crónica.

🌿 Reflexiones finales

La vibración de cuerpo entero es beneficiosa para muchas personas , pero no es segura para todos . Las mujeres embarazadas, las personas con problemas cardiovasculares, óseos o articulares, trastornos de la coagulación o que se hayan sometido recientemente a una cirugía deben evitarla o consultar a un profesional de la salud antes de usarla.

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