¿Por qué tengo cólicos pero no tengo el período a los 11 años?
Experimentar cólicos menstruales antes de tu primera regla puede ser confuso e incluso preocupante, especialmente si tienes alrededor de 11 años y te preguntas qué le pasa a tu cuerpo. Si sientes cólicos pero aún no te ha venido la regla, definitivamente no estás sola. Exploremos por qué sucede esto y qué significa para tu cuerpo.
¿Qué causa los cólicos menstruales?
Los cólicos menstruales, también conocidos como dismenorrea , se producen cuando el útero se contrae para ayudar a desprender su revestimiento durante la menstruación. Estas contracciones pueden causar dolor o molestias en la parte baja del abdomen. Sin embargo, a veces, los cólicos pueden comenzar incluso antes de la primera menstruación, durante las primeras etapas de la pubertad.
¿Por qué puedes tener cólicos sin tener el período?
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Cambios hormonales antes de la menarquia
Tu cuerpo comienza a prepararse para la menstruación meses o incluso años antes de que llegue tu primer periodo ( menarquia ). Las hormonas estrógeno y progesterona empiezan a fluctuar, lo que provoca contracciones ocasionales en el útero. Esto puede provocar cólicos incluso si el sangrado aún no ha comenzado. -
Calambres de ovulación
Alrededor de la pubertad, tu cuerpo puede empezar a ovular (liberar óvulos de los ovarios) antes de que tus periodos se regularicen. La ovulación puede causar cólicos leves o moderados, a veces llamados mittelschmerz (que en alemán significa "dolor en el medio"). Este dolor se presenta aproximadamente a la mitad del ciclo menstrual y puede presentarse sin sangrado. -
Otras causas de dolor abdominal
A veces, los cólicos pueden no estar relacionados con la menstruación. Problemas digestivos, distensiones musculares u otras afecciones médicas pueden causar dolor abdominal bajo. Si el dolor es intenso o persiste durante mucho tiempo, lo mejor es consultar con un profesional de la salud.
¿Cuándo suele empezar el primer período?
La mayoría de las niñas tienen su primera menstruación entre los 11 y los 14 años, pero es normal que llegue antes o después. La edad promedio es de 12 a 13 años . El período previo a la primera menstruación, llamado pubertad , implica muchos cambios, como el desarrollo de los senos, los estirones y el crecimiento del vello corporal.
¿Cómo controlar los calambres premenstruales?
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Use una compresa tibia: aplicar calor en la parte inferior del abdomen puede relajar los músculos y aliviar los calambres.
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Manténgase hidratado: beber mucha agua ayuda a reducir la hinchazón y el malestar.
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Ejercicio suave: actividades ligeras como caminar o estirarse pueden aliviar los calambres.
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Descanso: Asegúrate de dormir lo suficiente y descansar tu cuerpo.
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Habla con alguien: comparte tus sentimientos con un padre, tutor o adulto de confianza.
¿Cuándo consultar a un médico?
Si los calambres son muy dolorosos, duran más de unos pocos días o están acompañados de otros síntomas como fiebre, vómitos o sangrado abundante una vez que comienza el período, es importante buscar consejo médico.
Reflexiones finales
Sentir cólicos antes de tu primera regla es normal durante el crecimiento y la preparación del cuerpo para la menstruación. Comprender estos cambios te ayudará a sentirte más segura y preparada. Recuerda que cada chica tiene su propia experiencia, y está bien hacer preguntas y buscar apoyo.
Referencias y lecturas adicionales
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