¿Por qué se te congestiona la nariz durante un masaje?

Muchas personas notan que se les congestiona la nariz durante un masaje . Aunque parezca sorprendente, es una reacción bastante común. El masaje afecta al sistema nervioso, la circulación y el sistema linfático , lo que puede repercutir en las fosas nasales. A continuación, te explicamos por qué ocurre y cómo aliviarlo.

🌸 Causas comunes de congestión nasal durante un masaje

1. Aumento del flujo sanguíneo

  • El masaje estimula la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluyendo la cara y la cabeza.

  • El aumento del flujo sanguíneo puede provocar una ligera inflamación de los tejidos nasales , lo que produce una sensación de congestión.

2. Estimulación del sistema linfático

  • Muchas técnicas de masaje, especialmente el drenaje linfático , estimulan al cuerpo a liberar toxinas y líquidos .

  • Este movimiento de fluidos puede aumentar temporalmente la producción de mucosidad , haciendo que sientas la nariz congestionada.

3. Reacciones alérgicas o sensoriales

  • Los aceites de aromaterapia o los productos de masaje perfumados pueden provocar reacciones alérgicas leves o liberación de histamina.

  • Esto puede provocar congestión nasal, estornudos o lagrimeo .

4. Activación del sistema nervioso parasimpático

  • El masaje activa el sistema de descanso y digestión , lo que puede provocar que el cuerpo relaje los músculos de las fosas nasales .

  • Este cambio puede hacer que el flujo de aire parezca restringido temporalmente.

5. Liberación emocional o física

  • Algunas personas experimentan una liberación emocional o llanto durante un masaje.

  • Las lágrimas o los cambios de fluidos pueden contribuir a la congestión o secreción nasal .

🌟 Cómo aliviar la congestión nasal durante un masaje

  1. Mantente hidratado

  • Beber agua antes y después de un masaje ayuda a fluidificar la mucosidad y a favorecer la circulación .

  1. Utilice un pañuelo de papel o un pañuelo de tela.

  • Ten pañuelos de papel a mano si sientes congestión o goteo nasal.

  1. Considera las alergias

  • Si los aceites perfumados le provocan congestión, pídale a su terapeuta aceites sin perfume o hipoalergénicos .

  1. Respira lenta y profundamente

  • La respiración profunda y controlada puede ayudar a aliviar la presión nasal y favorecer la relajación.

  1. Estiramientos suaves después del masaje

  • Estirar y moverse después de un masaje puede ayudar a reequilibrar los fluidos y la circulación .

⚠️ Cuándo consultar a un médico

  • La congestión persiste mucho después del masaje.

  • Se acompaña de dolor de cabeza intenso, fiebre o dolor sinusal.

  • Las alergias conocidas o las afecciones crónicas de los senos paranasales se agravan.

En estos casos, consulte a un profesional de la salud.

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Para una experiencia más placentera en casa o con un masaje asistido por tu pareja:

  • Masajeadores Premium: Colección NYX

  • Aceites de masaje sin perfume o hipoalergénicos

  • Inhalación de vapor o aerosol salino después del masaje para aliviar la congestión nasal

✅ Conclusión

Congestionarse durante un masaje suele ser normal y temporal. Se debe a:

  • Aumento del flujo sanguíneo y la circulación

  • Estimulación del sistema linfático

  • Aromaterapia o reacciones alérgicas leves

  • Activación del sistema nervioso parasimpático

Mantenerse hidratado, usar pañuelos desechables, elegir aceites hipoalergénicos y practicar la respiración profunda pueden ayudarle a disfrutar de una experiencia de masaje cómoda y relajante sin que la congestión nasal interfiera.

💆‍♀️ Por qué podrías sentirte congestionada durante un masaje

1. Aumento del flujo sanguíneo

  • ¿Qué sucede?: El masaje estimula la circulación, incluyendo la de la cara y las fosas nasales.

  • Efecto: Una ligera inflamación de los tejidos nasales puede causar congestión.
    Idea de icono: Vaso sanguíneo con flechas hacia arriba

2. Estimulación del sistema linfático

  • ¿Qué sucede?: El masaje favorece el movimiento de fluidos y la eliminación de toxinas.

  • Efecto: Aumento temporal de la producción de moco
    Idea de icono: Ganglio linfático con flechas ondulantes

3. Reacciones alérgicas o sensoriales

  • Qué sucede: Los aceites perfumados o la aromaterapia pueden desencadenar reacciones alérgicas leves.

  • Efecto: Secreción o congestión nasal, estornudos, ojos llorosos
    Idea de icono: Gotas o botella de aceite perfumado

4. Activación del sistema nervioso

  • Qué sucede: El masaje activa el sistema parasimpático ("de descanso y digestión").

  • Efecto: Los músculos nasales relajados pueden sentirse congestionados temporalmente.
    Idea de icono: Cerebro con ondas tranquilas

5. Liberación emocional o física

  • Qué sucede: Lágrimas o cambios de fluidos durante la liberación emocional

  • Efecto: Congestión o goteo nasal temporal
    Idea de icono: Icono de lágrima

Consejos para aliviar la congestión nasal

  1. Hidrátate bien : favorece la circulación y fluidifica la mucosidad.

  2. Utilice pañuelos de papel ; téngalos a mano durante el masaje.

  3. Elige aceites hipoalergénicos : reduce las reacciones alérgicas

  4. Respira profundamente : alivia la presión nasal y favorece la relajación.

  5. Estiramientos suaves posteriores al masaje : reequilibran los fluidos
    Idea de icono: Vaso de agua, pañuelo de papel, botella de aceite, pulmones respirando, figura estirándose

🛒 Mejora la comodidad en casa

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  • Aceites de masaje sin perfume o hipoalergénicos

  • Espray salino o inhalación de vapor después del masaje

✅ Conclusión

La congestión nasal durante un masaje es normal y temporal . Se debe a:

  • cambios en el flujo sanguíneo

  • Estimulación linfática

  • Alergias leves

  • Relajación del sistema nervioso

Con una buena hidratación, una cuidadosa elección del aceite, respiración profunda y estiramientos suaves, podrás disfrutar de una experiencia de masaje cómoda y totalmente relajante .

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