¿Por qué me sale un chorro de regla cuando me pongo de pie?

Muchas mujeres notan que su menstruación a veces se vuelve más abundante o repentina al ponerse de pie. Esto es algo común y generalmente no hay de qué preocuparse.

Aquí te explicamos por qué sucede:

  1. Efecto de gravedad:
    Cuando estás acostada o sentada, la sangre menstrual se acumula dentro de la vagina y el útero. Al ponerte de pie, la gravedad hace que la sangre baje, provocando un flujo repentino.

  2. Posición del cuello uterino:
    El cuello uterino, la abertura del útero, puede cambiar de posición durante el ciclo menstrual. Durante la menstruación, puede estar más bajo o más abierto, lo que permite que la sangre fluya con mayor libertad, especialmente al cambiar de posición.

  3. Contracciones uterinas:
    El útero se contrae para expulsar su revestimiento. Estas contracciones pueden expulsar la sangre con más fuerza, a veces desencadenadas por el movimiento o al ponerse de pie.

  4. Días de flujo abundante:
    Si estás en un día de flujo menstrual abundante, la cantidad de sangre que espera fluir puede ser mayor, lo que provoca un chorro al ponerte de pie.

Cómo controlar la hemorragia repentina

  • Utiliza compresas o tampones de alta absorción o prueba una copa menstrual que pueda contener más líquido.

  • Si has estado tumbado durante un rato, cambia tu protección antes de ponerte de pie .

  • Para mayor tranquilidad, usa ropa oscura o ten a mano compresas/tampones de repuesto.

  • Registra tus días de mayor producción de leche para estar preparada con los productos adecuados.

¿Cuándo consultar a un médico?

Si el sangrado es extremadamente abundante (empapa una compresa/tampón cada hora), o si el sangrado abundante está acompañado de dolor intenso, mareos o coágulos grandes, es recomendable consultar a un profesional de la salud.

Cómo elegir los mejores productos menstruales para el flujo abundante.

1. Compresas de alta absorción

  • Busca compresas nocturnas o de súper absorción diseñadas para flujo abundante.

  • Las compresas con alas ayudan a mantenerlas seguras y evitan fugas.

  • Marcas como Always, Rael y Libresse ofrecen compresas fiables para flujo abundante.

2. Tampones Super o Super Plus

  • Elige tampones etiquetados como “súper” o “súper plus” para una mejor absorción.

  • Cámbiate cada 4-6 horas para mantenerte cómodo y seguro.

3. Copas menstruales

  • Las copas reutilizables como Diva Cup, Lunette o Saalt pueden contener más sangre que las compresas o los tampones (hasta 12 horas).

  • Ideal para días de flujo abundante y ecológico.

  • Se requiere algo de práctica para insertarlo y extraerlo cómodamente.

4. Ropa interior menstrual

  • Marcas como Thinx, Knix y Modibodi ofrecen ropa interior absorbente que se puede usar sola o como protección adicional.

  • Disponemos de diferentes niveles de absorción, incluso para flujo abundante.

Creación de un registro del flujo menstrual

Puedo ayudarte a diseñar una aplicación sencilla y fácil de usar para el seguimiento del flujo menstrual que te permita:

  • Registre la intensidad del flujo diario (ligero, medio, fuerte)

  • Anote el tamaño y la frecuencia del coágulo.

  • Registra síntomas como calambres, cambios de humor y fatiga.

  • Anota cualquier irregularidad o sangrado entre periodos.

Este registro puede ser imprimible o digital; ¡lo que mejor se adapte a tu estilo!

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