💆‍♀️ Что происходит во время массажа? Понимание реакции тела

Массажная терапия не только расслабляет, но и стимулирует выработку ряда химических веществ и гормонов , влияющих на ваше тело и разум. Эти вещества помогают снизить стресс, снять напряжение и даже вызвать чувство удовольствия или эмоционального освобождения. Вот анализ того, что выделяется в вашем теле во время массажа, и почему это важно.

🌸 Основные вещества, выделяемые во время массажа

1. Эндорфины

  • Что это: естественные обезболивающие, вырабатываемые мозгом.

  • Эффект: уменьшает боль, поднимает настроение и создает ощущение благополучия.

  • Результат: вы чувствуете себя расслабленным, счастливым и менее тревожным.

2. Окситоцин

  • Что это: Часто называется «гормоном привязанности» или «гормоном объятий».

  • Эффект: способствует доверию, связи и эмоциональной близости.

  • Результат: массаж может быть интимным, заботливым и успокаивающим.

3. Серотонин

  • Что это: нейромедиатор, регулирующий настроение.

  • Эффект: снижает стресс, беспокойство и депрессивные чувства.

  • Результат: создает спокойствие и эмоциональное равновесие.

4. Дофамин

  • Что это: нейромедиатор, связанный с удовольствием и вознаграждением.

  • Эффект: усиливает удовольствие от массажа.

  • Результат: Вы чувствуете себя более удовлетворенным и воодушевленным.

5. Снижение уровня кортизола

  • Что это такое: Кортизол — основной гормон стресса в организме.

  • Эффект: массаж снижает уровень кортизола.

  • Результат: снижает стресс, напряжение и беспокойство.

6. Лимфатический поток и токсины

  • Что происходит: массаж стимулирует циркуляцию лимфы.

  • Эффект: помогает вывести шлаки и токсины из организма.

  • Результат: Вы почувствуете себя легче, свежее и очищенным.

🌟 Дополнительные физические и эмоциональные преимущества

  • Расслабление мышц: снимается напряжение и спазмы.

  • Увеличение притока крови: улучшает кровообращение, доставляя кислород и питательные вещества к тканям.

  • Эмоциональное высвобождение: плач, смех и даже сексуальное возбуждение могут возникать естественным образом.

⚠️ Важные соображения

  • Согласие и комфорт: профессиональные терапевты соблюдают границы, даже если ваше тело реагирует.

  • Увлажнение: пейте воду после массажа, чтобы помочь вывести токсины.

  • Частота: Регулярный массаж помогает поддерживать гормональный баланс и снижать стресс.

🛒 Улучшите свои ощущения от массажа

Для домашнего массажа или сеансов с участием партнера рассмотрите возможность использования безопасных инструментов :

  • Массажеры премиум-класса: Массажеры премиум-класса NYX Collection

  • Пенные ролики или массажные шарики для целенаправленного снятия напряжения

  • Лубриканты на водной основе для массажа с партнером

✅ Итог

Во время массажа в организме вырабатываются эндорфины, окситоцин, серотонин, дофамин и снижается уровень кортизола. Эти химические и гормональные изменения:

  • Уменьшить стресс и боль

  • Улучшить расслабление и настроение

  • Способствовать эмоциональному и физическому благополучию

Массаж — это не просто роскошь, это мощный инструмент для оздоровления тела и разума , сочетающий в себе физические, химические и эмоциональные преимущества.

💆♀️ Что высвобождается во время массажа

1. Эндорфины

  • Роль: Натуральные обезболивающие

  • Эффект: уменьшение боли, улучшение настроения, улучшение самочувствия.
    Идея значка: Улыбающееся лицо или мозг с искрящимися линиями

2. Окситоцин

  • Роль: «Гормон связи»

  • Эффект: увеличивает доверие, эмоциональную близость и интимность.
    Идея значка: Сердце или обнимающиеся фигуры

3. Серотонин

  • Роль: нейромедиатор, регулирующий настроение

  • Эффект: снижает стресс, беспокойство и способствует спокойствию.
    Идея значка: спокойное лицо или смайлик со значком солнца

4. Дофамин

  • Роль: нейромедиатор удовольствия и вознаграждения

  • Эффект: усиливает удовольствие и удовлетворение.
    Идея значка: значок звезды или награды/трофея

5. Снижение уровня кортизола

  • Роль: Гормон стресса

  • Эффект: снижение уровня снижает напряжение, беспокойство и стресс.
    Идея значка: разорванная цепь или стрелка вниз

6. Лимфатический поток / Токсины

  • Роль: стимулирует циркуляцию лимфы.

  • Эффект: помогает вывести шлаки и токсины из организма.
    Идея значка: Капля или стрелка переработки вокруг тела

Дополнительные эффекты

  • Расслабление мышц и снятие напряжения

  • Увеличение притока крови и доставки кислорода

  • Эмоциональное освобождение: слезы, смех или возбуждение

Улучшите свой массаж дома

  • Премиальные массажеры: NYX Collection Premium Massagers

  • Пенные ролики или массажные шарики для целевого расслабления

  • Лубриканты на водной основе для безопасного массажа с участием партнера
    Идея значка: значки массажера, пенного ролика и капель

✅ Итог

Массаж стимулирует выработку гормонов и химических веществ, которые снижают стресс, облегчают боль, улучшают настроение и способствуют эмоциональному и физическому благополучию. Понимание этих реакций поможет вам оценить мощное благотворное влияние массажа на психику и тело .

Вернуться к блогу