🌸 Идеальный уход за кожей

Утренняя рутина

Шаг Цель Советы
1. Очищающее средство Удалить ночной жир и загрязнения Используйте мягкое очищающее средство, подходящее вашему типу кожи.
2. Тонер (опционально) Баланс pH и подготовка к сыворотке Лучше всего использовать тоник без спирта.
3. Сыворотка (по желанию) Целевые проблемы кожи Витамин С для осветления, гиалуроновая кислота для увлажнения
4. Увлажняющий крем Увлажняет и защищает кожу На гелевой основе для жирной, на кремовой основе для сухой кожи
5. Солнцезащитный крем Защищать от ультрафиолетового излучения SPF 30+ ежедневно, повторно наносить при выходе на улицу

Вечерняя рутина

Шаг Цель Советы
1. Очищающее средство Удалить грязь, пот, макияж Двойное очищение, если вы пользуетесь макияжем
2. Отшелушивание (1–2 раза в неделю) Удалить омертвевшие клетки кожи Мягкий скраб или химический эксфолиант
3. Тонер (опционально) Успокаивает и балансирует кожу Используйте успокаивающий тоник без спирта.
4. Сыворотка/Лечение Решение конкретных проблем Акне, пигментация или тусклость
5. Увлажняющий/ночной крем Сохраняйте гидратацию на ночь Для сухой кожи используйте более жирный крем.

Еженедельные дополнения

  • Маски для лица: увлажняющие, очищающие или успокаивающие маски раз в неделю.

  • Крем для глаз: от отечности и темных кругов

  • Точечные средства: для лечения эпизодических высыпаний

Советы по образу жизни

  • Пейте много воды.

  • Соблюдайте сбалансированную диету, богатую фруктами, овощами и белками.

  • Спите 7–9 часов

  • Управлять стрессом

  • Избегайте частых прикосновений к лицу.

✅ Ключевой вывод: начните с простого и последовательного ухода, используя очищающее средство, увлажняющий крем и солнцезащитный крем , а затем постепенно добавляйте сыворотки или другие средства. Идеальный уход — это уход, подобранный с учётом вашего типа кожи и образа жизни , без перегрузки продуктами.

Вернуться к блогу