🌸 Что такое менструация? Простое руководство с иллюстрациями

Менструация ( или менструация ) — это естественный процесс , происходящий в женском организме в рамках репродуктивного цикла . Вот простое наглядное руководство , которое поможет вам понять , что происходит каждый месяц .

🧠 Шаг 1 : Мозг посылает сигналы

![ Визуально: Мозг посылает гормональные сигналы в яичники]

Ваш мозг ( в частности гипоталамус ) и гипофиз ) вырабатывает гормоны — ФСГ ( фолликулостимулирующий гормон) и ЛГ ( лютеинизирующий гормон). Эти гормоны подают сигнал яичникам . чтобы начать готовить яйцо .

🥚 Шаг 2 : Яйцеклетка созревает в яичнике

![ Визуально: развивающиеся фолликулы в яичниках ]

Каждый месяц один яичник выпускает зрелую яйцеклетку​ В процессе , называемом овуляцией , обычно наступающем примерно на 14 - й день 28 - дневного цикла . Яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе , ожидая оплодотворения .

🧱 Шаг 3: Наращивание слизистой оболочки матки

![ Визуально: Матка с утолщенным эндометрием]

Тем временем матка подготавливает мягкую , толстую оболочку , называемую эндометрием , — своего рода подушку , — на случай оплодотворения яйцеклетки и наступления беременности .

❌ Шаг 4: Без удобрения, подкладка под сараи

![ Визуально: Отторжение слизистой оболочки матки во время менструации ]

Если яйцеклетка не оплодотворяется , уровень гормонов падает . Это заставляет матку отторгнуть слизистую оболочку — и именно она становится менструальной кровью , состоящей из тканей , крови и слизи .​

🩸 Шаг 5: Начало менструации

![ Визуально: Календарь менструальных выделений ]

В среднем менструация длится от 3 до 7 дней и повторяется примерно каждые 28 дней , хотя её продолжительность может варьироваться . Этот цикл повторяется до наступления менопаузы , обычно в возрасте 45–55 лет .

🧼 Почему важно понимать менструацию

Знание того, как протекает ваш менструальный цикл , поможет вам:

  • Выбирайте правильные средства гигиены для менструации ( например , прокладки, чаши или нижнее белье для менструации )

  • Отслеживайте свой цикл для здоровья или планирования беременности

  • Понимание таких симптомов , как судороги, перепады настроения или изменения в течении мочи

🌿 Современные варианты ухода за менструальным циклом

Одним из популярных экологичных вариантов является складная менструальная чаша — она многоразовая , портативная и идеально подходит для сокращения отходов , обеспечивая при этом комфорт.

Вернуться к блогу