🌸 Руководство по первым месячным для девочек: набор инструментов поддержки для родителей

Почему это руководство важно

Первые месячные, особенно в возрасте 8–10 лет , могут вызывать у ребёнка замешательство и даже страх. Как родитель или опекун, вы можете превратить этот важный этап в момент утешения, обучения и обретения новых возможностей .

💬 Начните со спокойного разговора

Что сказать:

  • «Это процесс взросления вашего тела — это нормально и здорово».

  • «Вы можете увидеть кровь на нижнем белье, и это может показаться странным, но беспокоиться не о чем».

  • «Мы вместе — я помогу тебе в любое время, когда тебе это понадобится».

Избегайте сразу технических терминов. Начните с уверенности и простых фактов. Вы можете объяснить:

  • Откуда берутся месячные (матка сбрасывает слизистую оболочку)

  • Что это обычно происходит раз в месяц

  • Это часть взросления в молодую женщину.

🛍 Контрольный список вещей для первой менструации (положить в рюкзак или ящик)

Элемент Зачем это нужно
Тонкие прокладки или многоразовое нижнее белье Для легкой и комфортной защиты
Запасное нижнее белье В случае протечек в школе
Мягкие салфетки Для очистки без раздражения
Мешочек на молнии Для конфиденциального хранения бывших в употреблении или новых вещей
Шоколад или закуска Просто потому что 🩷

✅ Совет: Коллекция нижнего белья NYX Period предлагает многоразовые, мягкие модели, идеально подходящие для подростков.

📅 Отслеживайте цикл

Используйте простое приложение для отслеживания менструального цикла, например:

  • Зацепка

  • Фло

  • Или бумажный календарь, чтобы отмечать дни начала и окончания.

Дайте понять ребенку, что это предсказуемо и что он может научиться с этим справляться.

🔁 Что является нормой и когда следует обратиться к врачу

Что нормально? Обратитесь к врачу, если...
Световой поток или пятнистость Течь очень сильная (пропитывает прокладку за 1-2 часа)
Нерегулярные первые несколько циклов Месячные длятся более 7 дней регулярно
Легкие спазмы или отсутствие симптомов Ребенок испытывает сильную боль , рвоту или обморок.
Месячные начинаются между 8 и 13 годами Месячные начинаются до 8 лет или не начинаются к 15 годам

🎥 Образовательные видео для детей

💖 Последний совет

Поддержите своего ребенка:

  • Говорить открыто

  • Отвечайте на вопросы честно

  • Позвольте ей выбрать, какой продукт наиболее удобен

  • Помогая ей обрести уверенность в себе и позитивный настрой

✨ Потому что месячные не должны быть страшными — их нужно понимать, принимать и поддерживать.

Вернуться к блогу