13 важных фактов о менструациях, которые должен знать каждый
Менструация является естественной и важной частью жизни многих людей , однако она часто окружена мифами и заблуждениями . Понимание менструального цикла может помочь людям принимать обоснованные решения в отношении здоровья . Вот 13 важных фактов о менструациях , которые должна знать каждая :
1. Что такое период ?
Наступает менструация , когда матка отторгает свой слизистый слой , что приводит к выделению крови и слизи из влагалища . Обычно это происходит ежемесячно , если беременность не наступает , и длится около 3–5 дней . Здоровье +1 Здоровье +1
2. Когда начинаются и заканчиваются месячные ?
У большинства людей менструация начинается в возрасте от 11 до 14 лет и продолжается до менопаузы, которая обычно наступает около 51 года .
3. Продолжительность цикла варьируется
Типичный менструальный цикл составляет от 21 до 35 дней . У некоторых людей циклы постоянны , в то время как у других наблюдается изменчивость во времени и течении.
4. Нерегулярные менструации — обычное явление
Примерно у 14–25 % женщин с менструальным циклом наблюдается нерегулярный цикл, который может включать изменения во времени, продолжительности или обильности менструаций.
5. Сильное кровотечение не всегда является нормой
Обильные менструальные кровотечения ( меноррагия) могут быть признаком серьезных проблем со здоровьем . Если менструации слишком обильные или продолжительные , рекомендуется обратиться к врачу . Здоровье +1 Здоровье +1
6. Пропуск менструации при использовании противозачаточных средств
Некоторые методы контроля рождаемости могут позволить женщинам пропустить менструацию . Однако важно обсудить этот вопрос с врачом , чтобы убедиться , что он соответствует вашим потребностям .
7. Экологичные средства гигиены для менструального цикла
Экологичные варианты , такие как менструальные чаши и менструальные трусики ( например , Nyx Collection), предлагают экологичную альтернативу традиционным одноразовым изделиям . Здоровье
8. Задержка менструации не всегда связана с беременностью
Хотя беременность является частой причиной задержки менструации , такие факторы, как стресс , значительные изменения веса и некоторые заболевания , также могут вызывать задержку .
9. Перименопауза приносит изменения
Переход к менопаузе, известный как перименопауза, может привести к изменениям продолжительности менструального цикла , его обильности и связанным с ним симптомам.
10. Беременность во время менструации возможна
Хотя это случается реже , забеременеть во время менструации все же можно , особенно если овуляция происходит вскоре после ее окончания .
11. Приложения для отслеживания менструального цикла полезны
Использование приложений для отслеживания менструального цикла может помочь контролировать цикл , прогнозировать овуляцию и выявлять любые нарушения , которые могут потребовать медицинского вмешательства.
12. Сильные спазмы могут указывать на скрытые проблемы
Интенсивные менструальные спазмы могут быть признаком таких заболеваний , как эндометриоз или фибромиома . При постоянной или сильной боли необходимо обратиться к врачу .
13. Кровянистые выделения между менструациями
Эпизодические кровянистые выделения могут быть нормой, но частые или обильные выделения между менструациями могут потребовать медицинского обследования для исключения основных заболеваний .
Понимание этих аспектов менструации может привести к улучшению состояния здоровья и дать людям возможность при необходимости обращаться за соответствующей медицинской помощью . Если у вас есть опасения по поводу здоровья менструального цикла , всегда лучше проконсультироваться с врачом .