Полное руководство по средствам гигиены во время менструации: что выбрать и почему это важно

Средства гигиены во время менструации — незаменимые инструменты , позволяющие женщинам справляться с менструацией комфортно , безопасно и достойно . Но как выбрать подходящий именно вам вариант среди такого разнообразия товаров на рынке — от прокладок и менструальных чаш до нижнего белья ?​

В этом блоге мы рассмотрим основные типы средств женской гигиены , сравним их материалы , удобство, стоимость и воздействие на окружающую среду , а также поможем вам сделать более осознанный ( и экологически осознанный) выбор .

1. 🩹 Одноразовые прокладки

Что они собой представляют:
Тонкие впитывающие простыни , которые приклеиваются к нижнему белью и собирают менструальную кровь.

Материалы:
Обычно изготавливаются из слоев на основе пластика , синтетических волокон ( например, вискозы) и абсорбирующих гелей.

Плюсы:

  • Простота использования , не требует установки

  • Отлично подходит для подростков и новичков.

  • Широко доступно

Минусы:

  • Не поддается биологическому разложению ( содержит пластик )

  • Может казаться громоздким или неудобным

  • Может вызывать раздражение на чувствительной коже .

Расходы:
~$ 5–10 за упаковку ( требуется ежемесячная покупка)

Воздействие на окружающую среду :
Высокая — разложение одной площадки может занять 500–800 лет .

2. 🧴 Тампоны

Что они собой представляют:
Абсорбирующие тампоны , вставляемые во влагалище , чтобы впитывать кровь до ее выхода из организма .

Материалы:
Хлопок, вискоза или их смесь ( некоторые органические, некоторые с химическими добавками или ароматизаторами)

Плюсы:

  • Сдержанный и компактный

  • Удобно для активного образа жизни/ плавания

  • Легко найти в магазинах​

Минусы:

  • Риск синдрома токсического шока ( СТШ) , если не проводить регулярную замену

  • Может вызывать сухость или раздражение.

  • Одноразовые отходы​

Расходы:
~ 5–12 долларов за коробку ( постоянные расходы )

Воздействие на окружающую среду :
От умеренного до высокого — Одноразовые пластиковые аппликаторы увеличивают количество отходов.

3. 🩸 Менструальные чаши

Что они собой представляют:
Небольшие гибкие чашечки ( обычно силиконовые), вставляемые во влагалище для сбора крови .

Материалы:
Медицинский силикон , резина или ТПЭ ( термопластичный эластомер)

Плюсы:

  • Можно использовать повторно до 10 лет

  • Удерживает больше жидкости , чем тампоны или прокладки

  • Отлично подходит для обильных выделений

  • Экологичный и экономически эффективный с течением времени

Минусы:

  • Кривая обучения установке / удалению

  • Требуется очистка между использованиями.

  • Не лучший вариант, если вам некомфортно с продуктами для внутреннего применения .

Расходы:
~ $ 20–40 ( разовая покупка)

Воздействие на окружающую среду :
Очень низкий — заменяет тысячи прокладок / тампонов за срок службы .

🛒 Попробуйте: Набор многоразовых менструальных чаш – герметичный , мягкий и прочный

4. 🩲 Нижнее белье для менструаций

Что они собой представляют:
Впитывающее, герметичное нижнее белье, предназначенное для замены прокладок или ношения с другими изделиями .

Материалы:
Смеси хлопка со встроенными слоями ( включая впитывающие, водонепроницаемые ткани)

Плюсы:

  • Удобный и дышащий

  • Никаких смещений и скатываний , как у колодок

  • Стильный и сдержанный

Минусы:

  • Необходимо мыть после использования.

  • Для полного цикла может потребоваться несколько пар .

  • Поначалу может быть дороговато

Расходы:
~ 20–40 $ за пару

Воздействие на окружающую среду :
Низкий — можно использовать повторно в течение 2–5 лет в зависимости от ухода

🛒 Попробуйте: Экологичное менструальное белье – непротекаемое и моющееся

5. 🛀 Многоразовые тканевые прокладки

Что они собой представляют:
Тканевые прокладки , которые можно стирать и которые крепятся к нижнему белью.

Материалы:
Органический хлопок, бамбук, микрофибра, PUL ( водонепроницаемая подкладка)

Плюсы:

  • Мягкий и нежный к коже​

  • Никаких агрессивных химикатов и синтетических отдушек .

  • Экономически эффективно в долгосрочной перспективе​

Минусы:

  • Необходимо тщательно вымыть и высушить .

  • Может чувствовать себя менее уверенно во время движения

  • Не такой компактный для путешествий

Расходы:
~$ 8–15 за штуку

Воздействие на окружающую среду :
Низкий — может прослужить 2–5 лет​

🌎 Таблица быстрого сравнения

Тип продукта Можно ли использовать повторно? Простота использования​ Стоимость с течением времени Экологическое воздействие
Одноразовые прокладки ❌ ⭐⭐⭐⭐ 💸💸💸 🚫 Высокий
Тампоны ❌ ⭐⭐⭐⭐ 💸💸💸 🚫 Умеренный
Менструальные чаши ✅ ⭐⭐ 💸 ✅ Очень низкий
Нижнее белье эпохи ✅ ⭐⭐⭐⭐ 💸💸 ✅ Низкий
Многоразовые тканевые прокладки ✅ ⭐⭐⭐ 💸💸 ✅ Низкий

👣 Заключительные мысли : какой вариант выбрать ?

Универсального ответа не существует , и вам не обязательно выбирать только один !​​

🧘♀️ Если вы активны и заботитесь об окружающей среде , менструальная чаша или нижнее белье менструального цикла может сработать лучше всего.
🧍♀️ Если у вас впервые начались месячные, одноразовые прокладки или тканевые прокладки может помочь вам чувствовать себя комфортно .
🌿 Если вы ищете сочетание удобства и экологичности , попробуйте многоразовые тканевые прокладки . или органические тампоны без аппликаторов .

Самое главное — прислушивайтесь к своему телу. То, что подходит одному человеку , может не подойти другому , и это совершенно нормально.

🛍️ Покупайте экологичные средства гигиены для менструального цикла

Готовы ли вы перейти на более разумный и безопасный для планеты уход за менструальным циклом ?

Вернуться к блогу