Могу ли я сделать массаж паха?
Нет, нельзя использовать массажный пистолет в области паха .
Вот почему:
-
Нежные ткани . В паховой области находятся чувствительная кожа, нервы, кровеносные сосуды и репродуктивные органы, которые не могут безопасно выдерживать ударную силу массажного пистолета.
-
Высокий риск травматизма — использование массажного пистолета в этом месте может привести к образованию синяков, повреждению нервов, отекам или другим травмам мягких тканей .
-
Разработаны для мышц, а не для чувствительных зон . Массажные пистолеты предназначены для крупных групп мышц, таких как бедра, ягодицы, спина и плечи, а не для гениталий или внутренней области таза.
Безопасные альтернативы:
-
Массируйте окружающие мышцы, такие как верхняя внутренняя поверхность бедер, сгибатели бедра, квадрицепсы, ягодичные мышцы и поясницу , сохраняя при этом безопасное расстояние от паховой складки.
-
Легкий ручной массаж или расслабление триггерных точек мягкими шариками на мышцах около таза (но не на нем).
-
Растяжка, упражнения на подвижность и тепловая терапия при напряжении в области таза.
Важно: перкуссионные устройства, такие как массажные пистолеты , небезопасны для непосредственного использования в паховой области . Сосредоточьтесь на окружающих мышцах и обратитесь за профессиональной помощью, если испытываете дискомфорт в области таза или паха.
Если хотите, я могу сделать краткое руководство, где именно безопасно использовать массажный пистолет в области паха, со схемами и советами. Хотите, я это сделаю?