Могут ли менструации нарушить уровень pH?

Менструация — естественный процесс, но многие женщины замечают изменения запаха, выделений или чувствительности влагалища во время менструации. Одним из ключевых факторов, обуславливающих эти изменения, является pH влагалища , который может колебаться во время менструации. Понимание того, как и почему это происходит, поможет вам поддерживать здоровье влагалища и предотвращать инфекции.

1. Что такое pH влагалища?

  • pH измеряет степень кислотности или щелочности среды.

  • Влагалище обычно имеет слегка кислую среду , с pH около 3,8–4,5 .

  • Эта кислотность имеет решающее значение, поскольку она:

    • Поддерживает здоровую микрофлору влагалища (полезные бактерии, такие как Lactobacillus ).

    • Помогает предотвратить чрезмерный рост вредных бактерий и дрожжей.

2. Как менструация влияет на pH

Во время менструации уровень pH влагалища может временно меняться по следующим причинам:

  1. Кровь более щелочная

    • Менструальная кровь имеет более высокий pH (~7,4), что ближе к нейтральному или слегка щелочному.

    • Когда кровь смешивается с вагинальными выделениями, это повышает общий pH , временно снижая кислотность.

  2. Изменения вагинальной флоры

    • Изменение pH может немного изменить баланс бактерий , делая влагалище более восприимчивым к раздражению или инфекции, если не соблюдать гигиену.

  3. Гормональные колебания

    • Уровень эстрогена снижается до и во время менструации, что может повлиять на ткани влагалища, секрецию и стабильность микробиома.

3. Потенциальное влияние изменений pH во время менструации

  • Усиление запаха: из-за изменения pH может появиться слабый металлический или более сильный запах.

  • Повышенный риск инфекций: временная щелочность может благоприятствовать размножению бактерий, таких как гарднерелла , что может привести к бактериальному вагинозу.

  • Дискомфорт, вызванный дрожжами: некоторые люди замечают зуд или раздражение, если дисбаланс pH способствует чрезмерному росту дрожжей.

Эти изменения обычно временны и проходят после окончания менструации.

4. Как поддерживать здоровый pH влагалища во время менструации

  1. Используйте безопасные средства женской гигиены

    • Прокладки, тампоны, менструальные чаши или менструальное белье.

    • Регулярно меняйте тампоны или прокладки, чтобы предотвратить рост бактерий.

  2. Мягкое очищение

    • Промывайте вульву теплой водой; избегайте использования жесткого мыла или спринцевания, которые могут еще больше нарушить pH.

  3. Пейте достаточно жидкости и соблюдайте диету

    • Употребление питьевой воды и сбалансированное питание поддерживают общее здоровье организма и влагалища.

  4. Пробиотики

    • Йогурт или пробиотические добавки могут помочь поддерживать здоровую микрофлору влагалища.

  5. Мониторинг симптомов

    • Постоянный запах, зуд или необычные выделения могут быть признаком инфекции и требуют обследования у врача.

5. Итог

Да, во время менструации pH влагалища может временно повышаться , делая его немного менее кислым. Это нормальный процесс. Хотя в большинстве случаев это не вызывает проблем, оно может повысить чувствительность к раздражению или инфекции , особенно при несоблюдении гигиены. Бережный уход, регулярная смена средств личной гигиены и внимание к симптомам — залог здоровья во время менструации.

Вернуться к блогу