Во время менструации женщины испытывают целый ряд физических, эмоциональных и гормональных изменений , интенсивность которых может варьироваться от женщины к женщине и от цикла к циклу. Вот подробный обзор:

---

Как женщины себя чувствуют во время менструации

1. Физические симптомы

• Спазмы (менструальные боли):

  • Вызвано сокращениями матки, направленными на отторжение слизистой оболочки.

  • Может варьироваться от легкой до тяжелой степени

• Вздутие живота и задержка жидкости:

  • Гормональные изменения вызывают накопление жидкости, из-за чего живот становится вздутым.

• Болезненность груди:

  • Колебания уровня прогестерона и эстрогена могут вызвать болезненность или опухание груди.

• Головные боли и усталость:

  • Гормональные изменения могут вызывать головные боли

  • Потеря крови и гормональные изменения могут вызывать усталость.

• Боль в спине и мышечные боли:

  • Сокращения и воспаления могут привести к дискомфорту в пояснице или ногах.

• Изменения пищеварения:

  • У некоторых женщин наблюдается диарея, запор или тошнота.

---

2. Эмоциональные и психические симптомы

• Перепады настроения:

  • Раздражительность, фрустрация или внезапные эмоциональные изменения из-за гормональных сдвигов

• Тревога и стресс:

  • Снижение уровня прогестерона может повлиять на регуляцию настроения

• Плач или эмоциональная чувствительность:

  • Женщины могут чувствовать себя более чувствительными или легко поддающимися эмоциям

• Снижение концентрации или затуманивание мозга:

  • Некоторые замечают трудности с концентрацией внимания или запоминанием вещей

---

3. Изменения либидо

• Различается среди женщин:

  • Некоторые чувствуют снижение сексуального желания из-за дискомфорта.

  • У других может усилиться либидо в зависимости от гормонального баланса.

---

4. Другие возможные эффекты

• Изменения кожи: акне или жирность из-за гормональных колебаний

• Нарушение сна: боль, судороги или перепады настроения могут мешать сну.

• Пристрастия к еде: изменения уровня эстрогена и прогестерона могут вызывать тягу к сладкому или соленому.

---

5. Продолжительность симптомов

• Физические и эмоциональные симптомы обычно проявляются за 1–3 дня до начала кровотечения (ПМС).

• Симптомы могут сохраняться в течение первых 2–3 дней менструации.

• Обычно состояние улучшается по мере уменьшения кровотечения.

---

Краткое содержание

Во время менструации женщины испытывают:

• Физические эффекты: судороги, вздутие живота, усталость, болезненность груди.

• Эмоциональные эффекты: перепады настроения, раздражительность, тревожность, чувствительность

• Изменчивое либидо и тяга

• Продолжительность: пик приходится на первые несколько дней кровотечения.