Как массажное масло влияет на ваше настроение?
Массажное масло может положительно влиять на ваше настроение благодаря сочетанию физического контакта, расслабления и ароматерапии . Вот подробное объяснение:
1. Физическое расслабление
Легкий массаж с маслом расслабляет мышцы, уменьшая напряжение и скованность.
Физическое расслабление дает сигнал нервной системе вырабатывать гормоны, снижающие стресс , такие как окситоцин и серотонин, что улучшает настроение.
2. Снижение стресса
Массаж снижает уровень кортизола — гормона стресса, что может уменьшить тревожность и раздражительность.
Успокаивающий эффект массажа помогает успокоить разум , позволяя вам чувствовать себя эмоционально уравновешенным.
3. Преимущества ароматерапии
Использование эфирных масел во время массажа может улучшить настроение с помощью аромата:
Лаванда: успокаивает и снижает беспокойство.
Ромашка: расслабляет разум и снимает напряжение.
Иланг-иланг: поднимает настроение и способствует расслаблению
Мята перечная: освежает и заряжает энергией
Запахи стимулируют обонятельную систему , которая напрямую взаимодействует с эмоциональными центрами мозга.
4. Связь и комфорт
Партнерский или терапевтический массаж с маслом может способствовать эмоциональной связи и ощущению комфорта .
Сочетание прикосновений, обоняния и осознанного внимания способствует общему эмоциональному благополучию .
5. Как максимизировать пользу для настроения
Создайте тихую, успокаивающую обстановку : приглушенный свет, тихая музыка.
Используйте мягкие поглаживания и умеренное давление.
Добавьте предпочтительные эфирные масла (разбавленные до 1–2%).
Во время массажа дышите глубоко и медленно, чтобы добиться большего расслабления.
Итог
✅ Массажное масло улучшает настроение за счет:
Расслабление мышц и уменьшение напряжения
Снижение уровня гормонов стресса
Стимулирование мозга через **