Насколько высоким должен быть ваш стол?

Высота массажного стола должна подходить именно вам как массажисту. Правильная высота обеспечит вам комфортную работу, эффективное давление и защиту осанки.

✅ Общее практическое правило

  • Массажный стол следует установить примерно на уровне тазобедренного сустава или сгиба запястья , когда руки естественно опущены по бокам.

  • Обычно этот диапазон составляет 24–34 дюйма (61–86 см) в зависимости от вашего роста.

⚖️ Быстрая самопроверка

  1. Встаньте прямо возле стола.

  2. Пусть руки свободно свисают.

  3. Если высота стола находится на уровне вашего запястья или чуть выше бедер, вы находитесь на правильном месте.

🌿 Факторы, влияющие на высоту стола

  • Ваш рост: более высоким терапевтам нужны более высокие столы, более низким — более низкие.

  • Стиль массажа:

    • Глубокий массаж тканей/спортивный массаж → опустите стол для лучшего рычага.

    • Шведский/расслабляющий массаж → стол немного выше для более плавных движений.

  • Размер клиента: Для клиентов с большим весом может потребоваться стол пониже, чтобы вы могли безопасно использовать вес своего тела.

✅ Итог

Ваш стол должен располагаться на уровне бедер или запястий , с регулировкой в ​​зависимости от вашего роста и стиля массажа. Комфорт — это ключ к успеху, как для вас, так и для вашего клиента.

Вернуться к блогу