Сколько менструальных чаш вы наполняете?
Понимание вашего потока и емкости чашки
🩸 Быстрый ответ:
Большинство женщин наполняют 1–2 менструальные чаши в день , в зависимости от интенсивности выделений. За весь период (обычно 4–7 дней) это составляет от 4 до 10 полных чаш .
Но давайте разберем это на основе науки и реального опыта.
📊 Насколько обильны кровянистые выделения во время менструации?
По данным медицинских источников, таких как клиника Кливленда , средняя общая потеря крови во время менструального цикла составляет:
-
30–60 мл (примерно от 2 до 4 столовых ложек)
-
Обильные выделения: до 80 мл
Таким образом, вы можете потерять около:
-
10–20 мл/день в светлые дни
-
25–30 мл/день в обильные дни
🏆 Объем менструальной чаши
| Тип чашки | Емкость (мл) |
|---|---|
| Маленький (слабый поток) | 15–20 мл |
| Средний (стандартный поток) | 20–25 мл |
| Большие (сильные выделения) | 30–35 мл |
🧮 Итак, сколько чашек вы наполните?
| Тип потока | Расчетное количество чашек/день | Всего кубков/период |
|---|---|---|
| Свет | 1 каждые 10–12 часов | Всего 3–5 |
| Середина | 1 каждые 6–8 часов | Всего 5–7 |
| Тяжелый | 1 каждые 4–6 часов | Всего 8–10 |
🌟 Факторы реальной жизни, которые имеют значение
-
Размер и марка чашки
-
Изменение потока (например, 2-й день обычно самый интенсивный)
-
Высота шейки матки (влияет на размещение и отсасывание)
-
Уровень опыта использования чашек
💡 Совет: отслеживайте свой поток
Многие приложения, такие как Clue , Flo или Period Tracker, помогают регистрировать изменения объема менструального цикла и дают более полное представление о вашем индивидуальном режиме менструального цикла.
🛍 Рекомендуемые чашки
✅ Менструальная чаша NYX + стерилизационный бокс
✅ Тонкий менструальный диск NYX
✅ Резюме
-
Большинство людей за один цикл наполняют 4–10 чашек.
-
Одна чашка может вмещать 15–35 мл , в зависимости от размера.
-
Отслеживайте свой процесс, чтобы лучше управлять временем и изменениями
-
Менструальные чаши многоразовые, экологичные и идеально подходят для ежедневного использования.
Переходите на чашку? Вы, вероятно, удивитесь, насколько мало крови вы теряете, и насколько это удобно и экономично !