Сколько прокладок в день считается нормой во время менструации?

Количество прокладок, используемых во время менструации, варьируется в зависимости от интенсивности выделений, но вот общие рекомендации:

Сколько прокладок в день обычно используется во время менструации?

  • Дни с небольшими выделениями: около 2–3 прокладок в день

  • Дни со средними выделениями: около 3–5 прокладок в день

  • Дни обильных выделений: 5–6 и более прокладок в день

Как правило, большинство людей используют около 4–6 прокладок в день в дни самых обильных выделений.

Признаки того, что вы используете слишком много или слишком мало прокладок

  • Если прокладка промокает насквозь каждый час или реже, это может означать, что у вас очень обильные выделения, и вам могут потребоваться средства с более высокой впитываемостью или медицинская консультация.

  • Если вы меняете прокладки слишком часто, но чувствуете сухость, возможно, вы перестраховываетесь или ваши выделения могут быть более скудными, чем вы думаете.

  • Если вы чувствуете дискомфорт или протекание, стоит скорректировать тип или впитываемость прокладок.

Советы по использованию прокладок во время менструации

  • Меняйте прокладку каждые 3–4 часа, чтобы она оставалась свежей и не допускала раздражения или инфекции.

  • Если у вас обильные ночные выделения, используйте ночные прокладки.

  • Носите с собой дополнительные прокладки, когда выходите на улицу, особенно в дни повышенной нагрузки.

Как выбрать правильные прокладки для вашего цикла

1. Прокладки Light Flow

  • Тонкий и меньше по размеру

  • Идеально подходит для кровянистых выделений, скудных месячных или начала/конца менструации

  • Примеры: ежедневные прокладки, легко впитывающие прокладки

2. Прокладки с обычной/средней пропускной способностью

  • Немного толще, с умеренной впитываемостью

  • Подходит для дней со средними объемами выделений

  • Часто около 6-8 дюймов в длину

3. Прокладки для интенсивного потока

  • Длиннее и толще, с дополнительной впитываемостью

  • Разработан для остановки сильного кровотечения и предотвращения утечек

  • У некоторых есть крылья для лучшей посадки и защиты.

  • Примеры: ночные прокладки, супервпитывающие прокладки (длиной 8–12 дюймов и длиннее)

Альтернативы прокладкам

1. Менструальные чаши

  • Изготовлен из медицинского силикона или резины

  • Вводится во влагалище для сбора крови (не впитывания)

  • Могут удерживать больше жидкости, чем прокладки или тампоны (до 12 часов)

  • Многоразовый, экологичный и экономичный

  • Требует некоторой практики, но отлично подходит для обильных выделений и активного образа жизни.

2. Нижнее белье эпохи

  • Впитывающее нижнее белье, предназначенное для замены или дополнения прокладок/тампонов

  • Удобный и многоразовый

  • Поставляется с разной степенью впитываемости (от легкой до высокой)

  • Идеально подходит для дней с умеренными выделениями или в качестве резерва для других продуктов

3. Тампоны

  • Вставляется внутрь для поглощения менструальных выделений

  • Доступны с различной степенью впитываемости (легкая, обычная, супер)

  • Удобно для плавания и занятий спортом

  • Важно менять каждые 4–8 часов, чтобы избежать риска заражения.

Советы по выбору

  • Подберите уровень впитываемости в соответствии с вашими самыми обильными выделениями, чтобы избежать протеканий и дискомфорта.

  • Учитывайте комфорт и уровень активности — некоторые изделия больше подходят для занятий спортом или для ношения в ночное время.

  • Попробуйте разные марки и типы, чтобы найти то, что лучше всего подходит вашему телу.

  • При обильных выделениях менструальные чаши и менструальное белье станут отличным экологичным вариантом.

Вернуться к блогу